چگونه میتوان یک خواب راحت داشت؟- هایپرکلابز

عبدالحمید وثوق 10 سال پیش
هایپرکلابز :

شکم سنگین خوابیدن را مشکل می‌کند. بنابراین ‌اگر می‌خواهید خواب راحتی داشته باشید، غذایی سبک تر، کم چربی تر، کمتر و کم آب تر بخوید.

2 نفر این را می پسندند
مشاهده 0 دنبال کننده
در حال نمایش 2 دیدگاه از 2 دیدگاه
راحله ... راحله ... مرسي مهديه جون
می پسندم 0 10 سال پیش
مهدیه مهدیه مهدیه مهدیه بله کاملا درسته.علاوه بر نظر آقای وثوق می توان برای داشتن خواب راحت به گزینه های زیر اشاره کرد: از خوابیدن نیم روزی در صورتی که طولانی و بیشتر از نیم ساعت نباشد،اجتناب کنید.بالش مناسب انتخاب کنید. به هنگام خواب کمی مطالعه کنید.
می پسندم 0 10 سال پیش
1 

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب

سایر بحث ها از عبدالحمید وثوق

ميوه يا آب ميوه؟كدام بركاهش اشتها مؤثر تر است؟
چگونه ورزش کردن را رها نکنیم?
چه تغییر رفتارهای نادرستي منجر به چاقی می شود؟
چگونه با وجود ابتلابه آرتریت روماتوئید، ورزش کنیم؟
آیا غذاهای چرب، ما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند؟
آیا با بالا رفتن سن، کاهش وزن سخت تر می شود؟
CVS چيست؟
چه خطراتی چشم‌ها را در تابستان تهدید می‌کند؟
عوارض خوردن و آشامیدن در حمام و یا وارد شدن به حمام با شکم پر چيست
چگونه بدون عمل جراحی زیباترین بینی را داشته باشیم؟
علت چکشی شدن انگشت پا چيست؟
آیا جایگزینی برای شیر وجود دارد؟
چرا پس از تزریق واکسن، واکنش های آلرژیک به وجود می آید؟
رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی، حقیقت یا شایعه؟
آیا تب را همیشه باید پایین آورد؟
چگونه درد آمپول را تحمل کنیم؟
آیا جراحی بینی دارای عوارض خاصی نیز هست؟
علت ازدست دادن دندان دربزرگسالی چيست؟
چه عواملی باعث حمله آسم می‌شوند؟
کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی انسان را بی حال می کند؟