صفحه اصلی
بلاگ
آشپزی
سلامتی
سبک زندگی
هنر و سرگرمی
ورزش
تکنولوژی
مسابقه و قرعه کشی
تخفیف ها
باشگاه ها
سرزمین گلستان
باشگاه توینینگز
کلوب آسان موتور
اطلس كاپ
پشتیبانی کاربران
ثبت نام
|
ورود
صفحه های کلوب
صفحه اول
گروه های کلوب
مد ، آرایش و زیبایی
روابط عاطفي
تزئین و دکوراسیون
كار و موفقيت
خانه داری و مهارت زندگی
گل و گیاه
کودک
انجمن های کلوب
روابط عاطفي
فنون خانه داری
مد ، آرایش و زیبایی
کار و موفقیت
برنامه و بازی ها
پیتزا فروشی
ابزارهای تندرستی
بازی های آنلاین
طالع بینی هندی
فال چوب
طالع بینی پرندگان
طالع بینی شغل ماه تولد
گپ و گفتگو
بازی مزرعه گلستان
پیش بینی رایگان فوتبال
پیش بینی آقای گل
پیش بینی تیم قهرمان بازی ها
رده بندی کاربران در پیش بینی
سبک زندگی
>
انجمن سبك زندگي
مبارزه با پرخوری- هایپرکلابز
افسانه چ
11 سال پیش
هایپرکلابز :
چطور میشه با عادت پرخوری مبارزه کرد؟
هایپرکلابز :
چطور میشه با عادت پرخوری مبارزه کرد؟
ساير تصاوير
برچسب ها :
پرخوری
,
انجمن سبك زندگي
می پسندم
.
دنبال می کنم
0
0
0 نفر این را می پسندند
مشاهده 0 دنبال کننده
در حال نمایش 5 دیدگاه از 22 دیدگاه
بهترین پاسخ بر اساس رای کاربران
لیلا نصیری محتشم
برای اینکار باید برنامه ریزی داشت:1- تعداد و مقدار غذایی را که در 3 وعده در روزمصرف میکردید در 6 وعده تقسیم کنید 2- قبل از اینکه کاملاً احساس گرسنگی کنید سراغ غذا برید 3- نیم ساعت قبل از غذا 1-2 لیوان آب مصرف کنید تا نیمی از حجم معده شما را پر کنه 4- در میان وعده ها حتماً از میوه و سبزیجات استفاده بشه 5- جای بعضی از مواد غذایی که عادت دارید مصرف کنید حتماً مشابه آن را جایگزین کنید مانند : لبنیات کم چرب به جای لبنیات پر چرب ، نوشابه بدون قند ،...6 -0.5 الی 1 ساعت در روز پیاده روی هم داشته باشید.
می پسندم
6
11 سال پیش
افسانه چ
ممنون از پاسخ خانم نصیری
می پسندم
0
11 سال پیش
مجتبی آ
nazarat besiar ali boodand
می پسندم
0
11 سال پیش
عزت روحبخش
اراده داشته باش نخور
می پسندم
0
11 سال پیش
مولود گل بابایی
تشکر میکنم از همه شما .
می پسندم
0
11 سال پیش
نظر دهید
1
2
3
4
5
نيمه پر ليوان
آیا راهی برای کم...
اين صفحه را به اشتراك بگذاريد
ارسال مطلب به هایپرکلابز
انتخاب كلوب :
انتخاب کنید
آشپزی
سلامتی
سبک زندگی
هنر و سرگرمی
ورزش
تکنولوژی
نوع مطلب :
مقاله
بحث
ارسال مطلب
بحث های مرتبط
سایر بحث ها از افسانه چ
چگونه رطوبت منزل خود را کاهش دهیم
چگونه روابط عاطفی در دوران نامزدی رو به سردی میرود؟
چگونه حس حسادت فرزندانمان نسبت به یکدیگر را از بین ببریم؟
تا چه اندازه در یادگیری درسها به فرزندمان کمک کنیم؟
وقتی فرزندم قهر میکند چه کار باید بکنم؟
با پدرتون صمیمی تر هستین یا مادرتون؟ دلیلش چیه؟
وقتی دلتون میگیره چه کار می کنید؟
بهترین زمان برای بچه دار شدن چه مدت بعد از ازدواجه؟
با کودکان لوس چطور باید رفتار کرد؟
چه وقتی میشه گفت کسی در طبقه ی مرفه اجتماع قرار دارد؟
ایرو بیک یا بدنسازی؟
در مورد ورزش زومبا و تاثیراتش بر سلامتی چی می دونین؟
ویژگی های یک مدرسه ی مناسب برای فرزندانمان چیست؟
با کودکانی که از مدرسه بیزارند چه کنیم؟
بهترین خاطره ای که از روز اول مدرسه دارین
مادرشوهر و پدرشوهرتون رو چی صدا می کنین؟
مخارج جشن عروسی
حسادت دوقلوها
همسرم حلقه نمی اندازه
دعواهای دوران نامزدی