چند دقیقه در روز ورزش می کنید؟- هایپرکلابز

مجید ايمنی 8 سال پیش
هایپرکلابز :

ورزش از مهم ترین عوامل حفظ سلامتی بدن است و هر کس با توجه به سن و سال م توانایی هایش یک نوع ورزش را انتخاب می کند افراد مسن تر معمولا نرمش و حرکات هوازی و جوانان معمولا فعالیت های پر جنب و جوش تر را انتخاب می کنند
ورزش از هر نوعی که باشد خیلی تفاوتی نمیکند مهمتر از آن این است که ها انسان باید روزانه فعالیت ورزشی داشته باشد

0 نفر این را می پسندند
مشاهده 0 دنبال کننده
در حال نمایش 5 دیدگاه از 50 دیدگاه
بهترین پاسخ بر اساس رای کاربران لیلا رحمتی لیلا رحمتی بستگي به جسم و نوع قدرتی و سن دارد که چه ورزشي را انجام دهیم البته آنهایی که بیماری وکهولت سن دارند باید با پزشکشان مشورت کنند اگرنرمش زمانش صبح باشد به مدت 30دقيقه كافي است اگر ورزشهای بدنسازی ورزمي وحرفه اي باشد بايد از يك ساعت بيشترشود بستگي به قدرت فرد داردروزانه انسان باید نیم ساعت نرمش و یا 45 دقیقه پیاده روی راداشته باشدباز هم بستگي به جثه شخص دارد که چه ورزشي راميخواهدانجام بدهد.من روزانه 1 ساعت نرمش و پیاده روی ميكنم وخيلي شاداب واززندگي ام احساس شادی و برخوردم با دیگران بسیاررضایت...
می پسندم 4 8 سال پیش
زینب منجزی زینب منجزی اگر وقت داشته بتشم 1ساعت پیاده روی
می پسندم 0 8 سال پیش
زینب منجزی زینب منجزی اگر وقت داشته بتشم 1ساعت پیاده روی
می پسندم 0 8 سال پیش
ثریا ل ثریا ل در حال حاضر هفته ای یکبار پیاده روی در کوه.
می پسندم 0 8 سال پیش
پرویز مرادی پرویز مرادی سلام بستگی به اوقات استراحت دارد معمولا 15تا30دقیقه وبعضی اوقات هم بیشتراست
می پسندم 0 8 سال پیش
1 2 3 4 5  ... 

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب