هایپرکلابز : این اسموتی حاوی روغن برزک است که برای پوست بسیار مفید است. این نوشیدنی همچنین حاوی آب سیب ترش و موز نیز هست که طعم عالی دارد و برای سلامت بدن بسیار مفید است.
مواد لازم:
یک عدد سیب سبز و ترش (متوسط)
یک عدد موز متوسط
یک پیمانه آب پرتقال – طبیعی یا صنعتی
یک پیمانه ماست
نصف پیمانه شیر کم چرب
یک قاشق غذاخوری روغن بزرگ
طرز تهیه:
اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند.