اسموتی کرفس و جوانه گندم- هایپرکلابز

اسموتی کرفس و جوانه گندم- هایپرکلابز هایپرکلابز :

اسموتی کرفس و جوانه گندم از جمله اسموتی های سالم و مغذی است که شما می توانید به عنوان یک میان وعده سالم در دستور غذایی روزانه خود قرار دهید . اسموتی ها معمولا ترکیب چند میوه یا ترکیب میوه جات و سبزی ها هستند . برای تهیه انواع اسموتی به سایت آشپزی آشپز باشی مراجعه کنید . می توانید از اسموتی کرفس و جوانه گندم برا ی انرژی بخشیدن به بدن خود استفاده کنید .

در تهیه این اسموتی از جوانه گندم ، کرفس ، سیب و هویج استفاده شده است .
خواص این اسموتی

جوانه گندم سرشار از ویتامین های آ و ب ۱ است . ویتامین آ برای افزایش بینایی و رشد کودکان بسیار مفید است . ویتامین ب ۱ برای تعادل سیستم عصبی بسیار مفید است همین طور جوانه گندم باعث شادابی شده و خستگی و بی حال را کاهش می دهد .

کرفس حاوی مقادیر فراوانی املاح و ویتامین است . تاثیرات شگفت انگیز آن در مبارزه با سرطان، آرامش اعصاب ، پایین آوردن فشار خون ،کاهش دردهای عضلانی و مفاصل و همین طور لاغری باعث می شود روزانه در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنیم .

در تهیه اسموتی کرفس و جوانه گندم می توانید از عسل ارگانیک و همین طور سبزیجات سالم استفاده کنید .

کرفسها را شسته و خرد کنید. همین طور سیب و هویج را . بهتر است هویج را برشهای نازک بدهید.
مواد را داخل میکسر بریزید . سپس جوانه گندم را به آن اضافه کنید . آب لیمو را هم گرفته ، به آن بیفزایید .
عسل را در دو قاشق آب جوش حل کنید و به مواد اضافه کنید .
مواد را در میکسر مخلوط کنید . اسموتی شما حاضر است .

منبع :http://ashpazbashy.com/recipe/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D...

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب