طرز تهیه پنکیک پروتئینی زنجبیلی ,یک صبحانه خوشمزه- هایپرکلابز

ندا نظام ابادی 5 سال پیش
طرز تهیه پنکیک پروتئینی زنجبیلی ,یک صبحانه خوشمزه- هایپرکلابز هایپرکلابز :

مواد لازم پنکیک زنجبیلی :
برای مخلوط ادویه :

1 قاشق چایخوری دارچین
ا قاشق چایخوری زنجبیل زمینی
کمی میخک
کمی جوز هندی

برای پنکیک زنجبیلی :
1 قاشق اسکوپی پودر پروتئینی آب پنیر ، وانیل و یا معادل آن
½ پیمانه ماست ساده 1 درصد
4 عدد سفیده‌ی تخم مرغ
¼ پیمانه جوی دو سر
2 قاشق غذاخوری آرد نارگیل
1 قاشق چایخوری مخلوط ادویه
½ قاشق چایخوری پکینگ پودر
2 قاشق چایخوری ملاس(شیره قند و یا شهد)
اسپری روغن آشپزی
¼ گلابی متوسط برش داده شده( دلخواه)

دستور تهیه پنکیک زنجبیلی :
1.برای اینکه مخلوط ادویه را تهیه کنید ، ابتدا دارچین ، زنجبیل، میخک و جوز هندی را در یک کاسه‌ی کوچک مخلوط نمایید. آنها را خوب به هم بزنید و سپس کنار بگذارید.

2.حالا یک کاسه‌ی متوسط بردارید و در آن پودر پروتئین ، ماست ، سفیده تخم مرغ، جو ، آرد نارگیل ، مخلوط ادویه ، پکینگ پودر و ملاس( شیره قند و یا شهد ) را بریزید و به خوبی مخلوط کنید.

3.یک ظرف نچسب انتخاب نمایید و آن را با اسپری روغن چرب نمایید. سپس روی حرارات ملایم قرار دهید.

4.برای هر پنکیک تقریبا ¼ ملاقه از مواد را بردارید و در ظرف بریزید. اجازه دهید 2 الی 3 دقیقه بپزد. سپس آن را برگردانید تا طرف دیگر آن نیز به خوبی سرخ شود.

5.اینکار را برای بقیه‌ی مواد تکرار کنید.

6.شما می‌توانید پنکیک خوشمزه‌ی خود را با گلابی سرو کنید.

منبع :http://hyperclubz.com

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب

سایر مطالب از ندا نظام ابادی

طرز تهیه دسر رنگی مرنگ
طرز تهیه رولت ماکارانی و بادمجان
طرز تهیه سیب زمینی و تره فرنگی پنیری
طرزتهیه ماهی کبابی و پوره نخود فرنگی برای رژیمی ها
طرز تهیه دسر خوشمزه شاتوت و جو برای رژیمی ها
طرز تهیه فریتر پنیری گردو و لوبیا سبز
طرز تهیه اسپاگتی مغذی برای بچه ها با میگو
طرز تهیه دسر مجلسی ژلاتینی با پرتقال و توت فرنگی
طرز تهیه شیرینی نقلی با گردو مخصوص نوروز
طرز تهیه بیفتک رژیمی مرغ، غذایی ساده باطعمی عالی و خوشمزه
طرز تهیه دسر خامه ای پسته و بادام مخصوص نوروز
طرز تهیه شیرینی مخصوص آناناسی برای نوروز
طرز تهیه پای مانگوچیز با انبه و پنیر، باطعمی عالی و بی نظیر
طرز تهیه سالاد ایتالیایی مرغ با کنگر فرنگی
طرز تهیه دسر ژلاتینی به سبک چینی, دسری متفاوت و مجلسی
طرز تهیه کوکی شکلاتی کم کالری دبل چاکلت
طرز تهیه سالاد کلم بروکسل با طعم لیمو
طرز تهیه بیسکوئیت با طعم گریپ فروت , یک شیرینی ساده و خوش طعم
طرز تهیه خوراک رژیمی مرغ و سبزیجات
طرز تهیه سوپ لذیذ سیب زمینی و باقالی