طرز تهیه هویج‌ پلو با گوشت قلقلی- هایپرکلابز

زهرا نصیری 5 سال پیش
طرز تهیه هویج‌ پلو با گوشت قلقلی- هایپرکلابز هایپرکلابز :

این‌ بار طرز تهیه هویج‌ پلو با گوشت قلقلی را برایتان انتخاب کرده‌ام. این غذا، شیرازی بوده و برای مواقعی که برای پخت غذا عجله دارید، غذای مناسبی نمی‌باشد زیرا پخت آن طول می‌کشید، اما برخلاف زمان زیاد آن برای پخت طرز تهیه آن فوق‌العاده ساده می‌باشد.

هویج خواص زیادی دارد و بر خلاف بسیاری از سبزی‌ها و ریشه‌ها هویج پخته از هویج خام خواصش بیشتر است. تحقیقات نشان داده‌اند که خواص آنتی‌اکسیدانی هویج پخته ۳۴% از هویج خام بیشتر است. هویج همچنین سرشار از بتاکاروتن و فیبر است که برای سلامت بدن لازم است.



مواد لازم هویج پلو با گوشت قلقلی: (برای ۴ نفر)

هویج: ۴ عدد

گوشت چرخ کرده: ۲۰۰ گرم

برنج: ۴ پیمانه

پیاز: ۱ عدد

شکر: ۱ قاشق غذاخوری

آبلیمو: ۱ قاشق سوپخوری

نمک و فلفل و زردچوبه: به میزان لازم

زعفران: ۱ قاشق چایخوری

خلال پسته: به میزان لازم

طرز تهیه هویج پلو با گوشت قلقلی:

اول از همه برنج را شسته و بگذارید برای ۱ ساعت خیس بخورد. هویج‌ها را بشویید و پوستشان را بگیرید و سپس با رنده درشت آن‌ها را رنده کنید. حالا هویج‌های رنده شده را با شکر و آبلیمو در روغن تفت دهید و زعفران را به آن اضافه کنید. پیازهایتان را رنده کنید و گوشت چرخ‌کرده را با پیاز و نمک و فلفل و زردچوبه ورز دهید. به اندازه کوفته‌های کوچکتر از گردو از گوشت چرخ‌کرده برداشته و آن را به شکل قلقلی در آورید و همه کوفته‌ها را در روغن تفت بدهید و کنار بگذارید.

قابلمه‌ای را برداشته و آن را تا نصف از آب پر کنید. و بعد از اضافه کردن نمک اجازه دهید بجوشد. سپس برنج را به آب در حال جوش اضافه کرده و وقتی زمانش رسید آن را آبکش کنید. کف قابلمه را از سیب‌زمینی و یا نان لواش برای ته‌دیگ پر کنید و لایه لایه برنج و هویج و گوشت چرخ‌کرده را در قابلمه بریزید تا وقتی که موادتان تمام شود. برنج را بگذارید تا دم بکشد (کمی از گوشت‌های قلقلی خود را برای تزئین غذا کنار بگذارید). وقتی برنج دم کشید، برای سرو برنج را در سینی بکشید و روی برنجتان را با گوشت قلقلی که از قبل کنار گذاشته‌اید و خلال پسته تزئین کنید.

منبع :http://hyperclubz.com

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب