طرز تهیه سوپ خوشمزه و کم کالری پاستا - هایپرکلابز

ندا نظام ابادی 7 سال پیش
طرز تهیه سوپ خوشمزه و کم کالری پاستا - هایپرکلابز هایپرکلابز :

مواد لازم برای سوپ پاستا:

پاستا طرح دار و سبوس دار : 1 فنجان

هویج خلال شده : 1 فنجان

میکس کرفس ، پیاز و فلفل دلمه ای : 225 گرم

سینه مرغ بدون استخوان : 170 گرم

فلفل سیاه : 4/1 قاشق چای خوری

آب مرغ کم نمک و بدون چربی : 7 فنجان

روغن : به مقدار لازم


طرز تهیه سوپ پاستا :

ابتدا قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و کف قابلمه را با کمی روغن چرب کنید. سپس مرغ، مخلوط سبزیجات، هویج و فلفل سیاه را در قابلمه بریزید و به مدت 6 دقیقه تا وقتی که مرغ قهوه ای و سبزیجات نرم شود بپزید، البته باید مخلوط درون قابلمه را مرتب هم بزنید.

سپس آب مرغ را بریزید تا جوش بیاید. بعد از آن پاستا را اضافه کنید و حرارت را کم کنید و 8 دقیقه صبر کنید تا پاستا پخته شود. اجازه دهید سوپ روی حرارت بماند تا جا بیفتد. بعد از این مدت سوپ رژیمی مرغ و پاستا آماده سرو است.

منبع :http://hyperclubz.com

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب

سایر مطالب از ندا نظام ابادی

طرز تهیه دسر رنگی مرنگ
طرز تهیه رولت ماکارانی و بادمجان
طرز تهیه سیب زمینی و تره فرنگی پنیری
طرزتهیه ماهی کبابی و پوره نخود فرنگی برای رژیمی ها
طرز تهیه دسر خوشمزه شاتوت و جو برای رژیمی ها
طرز تهیه فریتر پنیری گردو و لوبیا سبز
طرز تهیه اسپاگتی مغذی برای بچه ها با میگو
طرز تهیه دسر مجلسی ژلاتینی با پرتقال و توت فرنگی
طرز تهیه شیرینی نقلی با گردو مخصوص نوروز
طرز تهیه بیفتک رژیمی مرغ، غذایی ساده باطعمی عالی و خوشمزه
طرز تهیه دسر خامه ای پسته و بادام مخصوص نوروز
طرز تهیه شیرینی مخصوص آناناسی برای نوروز
طرز تهیه پای مانگوچیز با انبه و پنیر، باطعمی عالی و بی نظیر
طرز تهیه سالاد ایتالیایی مرغ با کنگر فرنگی
طرز تهیه دسر ژلاتینی به سبک چینی, دسری متفاوت و مجلسی
طرز تهیه کوکی شکلاتی کم کالری دبل چاکلت
طرز تهیه سالاد کلم بروکسل با طعم لیمو
طرز تهیه بیسکوئیت با طعم گریپ فروت , یک شیرینی ساده و خوش طعم
طرز تهیه خوراک رژیمی مرغ و سبزیجات
طرز تهیه سوپ لذیذ سیب زمینی و باقالی