ایا می دانید با تغذیه درست می توان از عوارض واریس پیشگیری کرد؟- هایپرکلابز

راحله ... 5 سال پیش
ایا می دانید با تغذیه درست می توان از عوارض واریس پیشگیری کرد؟- هایپرکلابز هایپرکلابز :

اساسی ترین بخش در تغذیه بیماران مبتلا به واریس،استفاده زیاد از سبزیجات تازه است.اگر تغذیه درستی داشته باشیم و موارد زیر را هم در نظر بگیریم از عارضه ه ای واریش تا حدی پیشگیری می شود:
تغذیه مناسب و رعایت توصیه های زیر در بهبود علائم و جلوگیری از عوارض واریس موثر است:
اول: مصرف آب به حد کافی
برخلاف تصورات غلط، مصرف آب کافی در افراد دچار واریس پا، موضوعی حیاتی است. پیشنهاد می شود این افراد روزانه حداقل چند لیوان (حدود 6 لیوان) آب میل کنند. در افرادی که کارکرد کلیه آنها طبیعی نیست مصرف آب با احتیاط و با نظر پزشک معالج باشد .
دوم: صبحانه هایی از جنس سبوس
غلات سبوسدار و نان هایی که آرد آنها سرشار از سبوس هستند، باید حتما در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. بخصوص صبحانه این افراد باید از این مواد مغذی سرشار باشد. از این رو نان هایی همچون نان سنگک و بربری و کلیه پاستاها را صبح ها برای صبحانه جزو رژیم اصلی غذایی خود قرار دهید
سوم: سبزیجات تازه تا سرحد توان
مهم ترین بخش اصلی در رژیم غذایی بیماران مبتلا به واریس، مصرف فراوان سبزیجات تازه است. کلم، کاهو، اسفناج و کلیه سبزی های تازه و حاوی برگ های سبز از بهترین ها هستند. همچنین سبزی های رنگین همچون هویج، گوجه فرنگی و انواع فلفل دلمه ای نیز خوراکی های سرشار از فیبر به شمار می روند که باید روزانه حداقل 3 وعده از این خوردنی ها در رژیم غذایی بیمار باشد.
چهارم: میوه های تازه همچنان جایگاه ویژه دارند
مرکبات تازه شامل پرتقال، گریپ فروت، لیموی تازه و توت فرنگی به دلیل فیبر فراوان و در کنار آن ویتامین C زیاد نقش بسیاری در استحکام دیواره وریدها و درمان واریس دارند.به عنوان مثال آب برخی میوه ها همچون توت فرنگی و شاتوت به دلیل این که حاوی ماده ای به نام آنتوسیانیدین هستند، نقش حفاظتی در جلوگیری از نشت مایع از بین دیواره های وریدهای پا به عهده دارند و با تقویت دیواره این وریدها، نقش مهمی را در کنترل بیماری این افراد به عهده دارند. به همین سبب بهتر است روزانه از این خوردنی ها در رژیم غذایی فرد باشد.
پنجم: میان وعده های کارساز
علاوه بر اصولی که باید در غذاهای اصلی فرد بیمار رعایت شود، میان وعده های غذایی نیز اهمیت ویژه ای دارند. حداقل 2 میان وعده در طول روز از برگه های انجیر، زردآلو، زرشک، آلو و لواشک تازه می تواند با رفع یبوست فرد و کاهش فشار سیستم گوارش، نقش خارق العاده ای را در کنترل واریس افراد داشته باشد
از چه غذاهایی باید پرهیز کرد؟
ـ کره، مارگارین، روغن ها، کیک، شیرینی، شکلات، ، چای و بیسکویت سرشار از چربی و کربوهیدرات بوده و تامین کننده مقدار زیادی انرژی هستند که احتمال افزایش وزن و واریس وریدی را افزایش می دهند.
ـ هر غذایی که به طور تجربی سبب بروز یبوست می شود، باید به میزان کمتر یا به طور ترکیبی همراه با غذاهای ملین مصرف شود.مهم ترین مواد غذایی ملین شامل آلو ، انجیر و زرشک است.
یکی از روش های متداول جهت پیشگیری از ایجاد واریس و گاهاً جهت بهبود و درمان موارد اولیه و خفیف بیماری استفاده از جوراب های واریس می باشد.. باید توجه داشت که جوراب های واریس انواع بسیار زیادی داشته که ضروری است نوع استاندارد ، با فشار مناسب ، سایز و طول مناسب هر فرد استفاده گردد.لذا فقط با نظر جراح عروق ویا پزشک آگاه به این مطلب جوراب تهیه شود

منبع :http://tandorosti.akairan.com/health/tebsonati-gia...

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب