سلامتی > پوست ، مو و زيبايی > سلامت پوست و مو

چگونه ناخن هايمان را بلند كنيم؟

براي افراد زيادي چيزي زيبا‌تر از داشتن ناخن هاي بلند نيست. اما تمايل به داشتن ناخن هاي بلند و بدست آوردن آن دو چيز متفاوت است. خوشبختانه مي‌توانيد كارهايي انجام دهيد تا به بلند كردن ناخن هايتان كمك كند.

دستور العمل

۱. حتماً غذاهاي سالم بخوريد. كلسيم و ويتامين آ در سلامت ناخن ها نقش مهمي دارند. حتماً لبنيات و مقدار زيادي ميوه و سبزيجات ميل نماييد. اگر روي ناخن هايتان لكه هاي سفيد رنگي داريد، شايد كمبود زينك داشته باشيد.

۲. از ناخن هايتان مراقبت كنيد. زماني كه گردگيري مي‌كنيد يا به گل و گياهتان مي‌رسيد براي محافظت در برابر مواد شيميايي و آسيب هاي پايه اي دستكش دستتان كنيد. از ناخنتان براي كندن سوزن منگنه از كاغذ، باز كردن پاكت نامه و درب قوطي نوشابه و… استفاده ننماييد.

۳. ناخن هايتان را سوهان بكشيد تا قوي‌تر شوند، اين كار كمك ميكند تا ناخن هايتان به آساني نشكنند. اين كار همچنين از ترك خوردن ناخن هايتان جلوگيري مي‌كند. ناخن هايتان را به صورت يك شكل، گرد، مربعي يا بيضي كنيد تا از شكستن آن‌ها جلوگيري شود.

۴. به جاي استفاده از لاك ناخن، از محلول هاي رشد ناخن استفاده كنيد تا سريع‌تر رشد كنند.

۵. دستانتان را با لوسين يا كرم دست مرطوب كنيد و زماني را براي ماساژ پوست اطراف ناخنتان با اين لوسيون اختصاص دهيد.

۶. سعي كنيد ناخن و پوست اطراف ناخن هاي خود را نجويد. اين كار باعث مي‌شود تا از سلامت ناخن هايتان كاسته شود.

نكته:

به خاطر داشته باشيد كه بارداري به شما كمك مي‌كند تا ناخن هاي بلند و سالم تري داشته باشيد. متأسفانه بعد از تولد فرزندتان، كيفيت ناخن هايتان به كيفيت قبل از دوران بارداري تان باز خواهد گشت.

چگونه ناخن هايمان را بلند كنيم؟

براي افراد زيادي چيزي زيبا‌تر از داشتن ناخن هاي بلند نيست. اما تمايل به داشتن ناخن هاي بلند و بدست آوردن آن دو چيز متفاوت است. خوشبختانه مي‌توانيد كارهايي انجام دهيد تا به بلند كردن ناخن هايتان كمك كند.

دستور العمل

۱. حتماً غذاهاي سالم بخوريد. كلسيم و ويتامين آ در سلامت ناخن ها نقش مهمي دارند. حتماً لبنيات و مقدار زيادي ميوه و سبزيجات ميل نماييد. اگر روي ناخن هايتان لكه هاي سفيد رنگي داريد، شايد كمبود زينك داشته باشيد.

۲. از ناخن هايتان مراقبت كنيد. زماني كه گردگيري مي‌كنيد يا به گل و گياهتان مي‌رسيد براي محافظت در برابر مواد شيميايي و آسيب هاي پايه اي دستكش دستتان كنيد. از ناخنتان براي كندن سوزن منگنه از كاغذ، باز كردن پاكت نامه و درب قوطي نوشابه و… استفاده ننماييد.

۳. ناخن هايتان را سوهان بكشيد تا قوي‌تر شوند، اين كار كمك ميكند تا ناخن هايتان به آساني نشكنند. اين كار همچنين از ترك خوردن ناخن هايتان جلوگيري مي‌كند. ناخن هايتان را به صورت يك شكل، گرد، مربعي يا بيضي كنيد تا از شكستن آن‌ها جلوگيري شود.

۴. به جاي استفاده از لاك ناخن، از محلول هاي رشد ناخن استفاده كنيد تا سريع‌تر رشد كنند.

۵. دستانتان را با لوسين يا كرم دست مرطوب كنيد و زماني را براي ماساژ پوست اطراف ناخنتان با اين لوسيون اختصاص دهيد.

۶. سعي كنيد ناخن و پوست اطراف ناخن هاي خود را نجويد. اين كار باعث مي‌شود تا از سلامت ناخن هايتان كاسته شود.

نكته:

به خاطر داشته باشيد كه بارداري به شما كمك مي‌كند تا ناخن هاي بلند و سالم تري داشته باشيد. متأسفانه بعد از تولد فرزندتان، كيفيت ناخن هايتان به كيفيت قبل از دوران بارداري تان باز خواهد گشت.