چند پيشنهاد جهت به آرامش رسيدن 1394/11/27 10:43:08 ق.ظ
	برای به آرامش رسیدن مثبت فکر کنیدسعی کنید حتی برای چند ثانیه هم که شده افکار مثبت و شاد در ذهنتان پرورش دهید. حتی برای چند لحظه دغدغه های کاری را کنار...

	چگونه اشتهایمان را سرکوب کنیم ؟؟؟ 1394/10/17 07:10:00 ق.ظ
	هوس غذاهای خوشمزه و چرب احساسی است که باعث میشود پایند بودن به رژیم غذایی بسیار دشوار باشد , به گفته دانشمندان، زمانیکه بدن احساس کند غذا به مقدار کاف...

	پس از سزارین هر روز آدامس بجوید!! 1394/08/25 02:31:42 ق.ظ
	در یک بررسی بوسیله پژوهشگران مصری به گروهی از زنان که تحت عمل سزارین قرار گرفته بودند،جویدن آدامس‌های بدون قند پیشنهاد شد و گروهی دیگر تنها مراقبت های...

	با زبان بدن تان موفقیت کسب کنید 1394/06/25 08:31:08 ق.ظ
	رازهایی درباره زبان بدن افراد موفق که بهتر است بدانیدگاهی اوقات حرکات شما از آن چه می گویید اهمیت بیشتری پیدا می کند. نگاهی به این ده روش برای استفاده...

	اگر ترش می کنید، آدامس بجوید! 1394/05/29 11:17:12 ق.ظ
	مکانیسم این اثر نیز ناشی از خنثی شدن مقداری از اسید معده در نتیجه جویدن آدامس است. در حقیقت مشخص شده آدامس جویدن موجب بازگشت اسید معده از مری به معده ...

	با این روشها در طول روز کالری بیشتری بسوزانید 1394/03/09 01:45:50 ب.ظ
	اگر می توانید هر روز به باشگاه بروید و حدود ۵۰۰ کالری بسوزانید فوق العاده است. اما اگر هر روز بابت کارتان باید حدود ۸ ساعت پشت میز بنشینید بهتر است ای...

	سیگار و اختلالات روانی 1393/12/27 08:31:42 ق.ظ
	آیا سیگار کشیدن از استرس داشتن شما کم می کند و می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را کاهش دهد ؟تا مدت‌های طولانی، تصور می‌شد که افراد پراسترس‌تر برای ...

	چرا بايد به پهلوي چپ بخوابيد، نه پهلوي راست 1393/05/24 05:34:48 ب.ظ
	وقتی بی‌خوابی به سرتان می‌زند حداقل تکلیف خود را می‌دانید که قرار نیست امشب خواب خوب و راحتی داشته باشید اما مواقعی هم پیش می‌آید که خیلی راحت به خواب...

	عادت های خوبی که لاغرتان می کنند 1393/05/11 02:58:37 ب.ظ
	چاقی به اعتقاد خیلی‌ها بزرگ‌ترین مشکل سلامتی در قرن جدید است. به نظر می‌رسد آدم‌های بی‌تحرک درمعرض غذاهای پرکالری و پرحجم قرار گرفته‌اند و ناخودآگاه ...

	چطور مواد غذایی چاق کننده را کنار بگذاریم؟ 1393/03/05 07:15:54 ق.ظ
	چاقی به اعتقاد خیلی‌ها بزرگ‌ترین مشکل سلامتی در قرن جدید است. به نظر می‌رسد آدم‌های بی‌تحرک درمعرض غذاهای پرکالری و پرحجم قرار گرفته‌اند و ناخودآگاه ج...