به چه دلایلی موفق به کاهش وزن خود نمی شویم ؟؟؟ 1394/11/27 11:03:04 ق.ظ
	رژیم‌های لاغری به ویژه طی سال‌های اخیر روند روبه‌رشدی داشته و برخی با مراجعه به پزشکان متخصص و عده‌ای نیز با جستجو در سایت‌های مختلف، یک رژیم را انتخا...

	تناسب اندام بعد از زايمان 1394/11/26 11:05:26 ق.ظ
	1- خوردن وعده ها به صورت منظم– شاید فکر کنید کمتر غذا خوردن کمکتان می کند سریعتر وزن کم کنید، اما متاسفانه این کار به نتیجه ای کاملا معکوس منتهی می ش...

	مراحلي جهت از بين بردن چربي شكم و پهلو !! 1394/11/24 10:38:06 ق.ظ
	۱.هدف خود را از کم کردن وزن بنویسیدبسیاری از مردم این کار را انجام نمی‌دهند، اما ما را باور داشته باشید، چون این کار جواب می‌دهد. حتی اگر بخواهید ظرف...

	رسیدن به تناسب اندام بدون رعایت رژیم‌های سخت 1394/11/20 11:48:03 ق.ظ
	با این روش ها می توانید به راحتی و بدون رژیم های سخت و طاقت فرسا تناسب اندام ایده آل خود را بدست آورید.برای صرف وعده های غذایی خود 20 دقیقه زمان مصرف ...

	راهکارهایی موثر برای جلوگیری از پرخوری 1394/11/18 08:30:34 ق.ظ
	بسیاری از ما چنین تجربه ای را داریم، تمام مدت رعایت می کنیم که غذاهای سالم بخوریم اما یک جروبحث یا یک تماس استرس زا ناگهان باعث می شود خود را با یک بس...

	یک برنامه لاغری عالی برای خانم های کارمند 1394/11/05 09:06:01 ق.ظ
	لاغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد ...

	سالاد عدس، یک سالاد رژیمی خوش طعم و متفاوت 1394/11/05 09:01:35 ق.ظ
	سالاد یکی از بهترین غذاهایی است که در رژیم های غذایی استفاده می شود.این سالاد ترکیبی فوق العاده از پروتئین، فیبر و مواد مغذی سبزیجات است. این ترکیب با...

	لاغری بسیار كم‌كالری و فاقد نان و برنج 1394/10/30 10:11:59 ق.ظ
	افرادی كه از رژیم‌های لاغری بسیار كم‌كالری و فاقد نان و برنج و سایر مواد نشاسته‌ای استفاده می‌كنند، در درازمدت قادر به تحمل چنین رژیم دشواری نیستند.حذ...

	چه علائمی خبر از گردش خون ضعیف در بدن ما می دهند ؟ 1394/10/26 11:16:21 ق.ظ
	سرد شدن دست و پاهاجریان خون در حفظ دمای بدن نقش موثری دارد .مالیدن دست ها به هم واکنش طبیعی ما انسان ها برای تسریع جریان خون است . اگر گردش خون در بدن...

	در طول یک هفته یک کیلو کم کنید 1394/10/21 11:16:21 ق.ظ
	در طول یک هفته یک کیلو وزن کم کنیدرژیم گرفتن برای بسیاری افراد به صورت یک عادت شده است. برای کاهش ۱ کیلو وزن در هفته به صرف هزینه های اضافی نیازی نیست...