اسموتی سیب (برای داشتن یک شکم تخت) 1392/06/02 07:42:31 ق.ظ
	مواد لازم:(برای یک نفر)1/2 فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا170 گرم ماست (80 کالری )1 قاشق چایخوری ادویه پای سیب1 سیب متوسط پوست کنده و خرد شده2 قاشق غذاخو...