اسموتی لیمو و پرتغال (برای داشتن یک شکم تخت) 1392/06/01 07:53:55 ب.ظ
	مواد لازم:(برای یک نفر)1 فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا170 گرم ماست (80 کالری )1 پرتقال متوسط پوست کنده، تمیز و قطعه قطعه شدهچند قطره آبلیمو1 قاشق غذاخو...