طرزتهیه چیز کیک لذیذ با ژله آناناس 1394/10/26 11:00:35 ق.ظ
	مواد لازم برای چیزکیک باژله اناناس:بیسکویت سبوس دار 2 پاکتکره 2 قاشقطرزتهیه کرم:تخم مرغ 3 عددپنیر 300 گرمخامه 1 پاکتشکر 1 لیوانوانیل 1 پاکتنشاسته 1.5 ...

	رژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت 1394/01/19 07:32:05 ق.ظ
	بزرگترین کابوس خانمها, سلولیت است چون آب وروغن باهم ترکیب شده و باعث می شود پوست مثل پوست پرتقال باشد. به سن مربوط نیست حتی در خانمهای جوان هم ممکن اس...

	اگر عید چاق‌تان کرده بخوانید! 1394/01/16 09:13:56 ق.ظ
	این توصیه‌ها برای کاهش حدود ۴ کیلوگرم وزن است و اگر به مدت یک ماه هم رعایت شود کافی است ولی رعایت کردن آن‌ها بدون نظر متخصصین تغذیه برای کاهش وزن‌های ...

	تندرستی و سلامتی 1393/10/21 05:53:15 ب.ظ
	- اهداف منطقی و ویژه برای خود بسازید. سه یا چهار هدف منطقی که قادر به رعایت کردن و پایند بودن به آن‌ها هستید را انتخاب کنید. مثلاً «من تصمیم دارم هفته...

	ده نکته کلیدی برای رسیدن به سلامتی و تندرستی 1393/10/20 02:17:29 ب.ظ
	- اهداف منطقی و ویژه برای خود بسازید. سه یا چهار هدف منطقی که قادر به رعایت کردن و پایند بودن به آن‌ها هستید را انتخاب کنید. مثلاً «من تصمیم دارم هفته...

	در فصل امتحانات خوردن این مواد غذایی حافظه بلند مدتتان را تقویت می کند 1393/03/11 07:14:11 ق.ظ
	غذاهایی به نام غذاهای تقویت‌کننده مغز وجود دارند که مصرف آن‌ها هوشیاری، تمرکز و دقت فعالیت‌های ذهنی را افزایش خواهد داد. برخی از آن‌ها کوتاه اثرند و ب...

	بیسکویت‌های سبوس‌دار لاغرتان نمی‌کنند 1392/12/10 08:40:21 ب.ظ
	ما در طول شبانه‌روز خوراکی‌های متنوعی را با اشتیاق می‌خوریم اما عذاب وجدانمان فقط با مصرف برخی از آنها بیدار می‌شود.مثلا راحت چیپس و ماست موسیر، شیرین...

	راه مطمئن و سالم و سریع درمان چاقی 1392/11/28 10:24:36 ق.ظ
	با خوردن غذاهایی که محتوای کالری آنها بیش از نیاز بدن ما باشد، این کالری اضافی به صورت چربی در مناطق سینه، شکم، باسن و ران ها جمع شده و گاه به صورت گر...

	بیسکویت سبوس دار 1392/09/21 08:25:58 ق.ظ
	مواد لازمسبوس گندم عمل نیامده (خردنشده) / ( 120 گرم) 2 پیمانهآرد سبوس دار / ( 160 گرم) 1 پیمانهشکر خام / 2 قاشق غذاخوريکره ریز شده / 125 گرمتخم مرغ (ک...

	۸ رژیم لاغری غلط! 1392/05/14 12:04:01 ب.ظ
	بیشتر افراد چاق که از اضافه وزن خود رنج می برند گاهی به سبب عدم شناخت کافی خودشان را درگیر رژیم ها یا روش هایی می کنند که به جای حفظ سلامت، تناسب اندا...