12 راهنمای تمرینی برای کسانی که درد گردن دارند. 1395/03/30 12:49:43 ب.ظ
	ضعف عضلانی ، پشت میز نشنیی،الگوی های غلط حرکتی مانند بد خوابیدن، شرایط آب هوایی متغیر روزمره، سن ،آسیب های مفصلی ناشی از ضربات و عوامل بسیاری می توانن...

	۵ علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! 1395/03/25 08:18:17 ق.ظ
	رخی از افراد توصیه می‌کنند از تمرینات ورزشی سخت برای سوزاندن چربی استفاده کنید. این افراد معتقدند بدون رنج کشیدن چیز با ارزشی به دست نخواهد آمد. با وج...

	روشهای نوین برای تقویت حافظه 1395/01/22 04:02:34 ب.ظ
	ضرب المثلی در زبان انگلیسی وجود دارد که می‌گوید نمی‌توان به یک سگ پیر ترفندهای جدید آموزش داد. با اینحال، مغز انسان توانایی فوق العاده‌ایی برای تطبیق ...

	فوايد زياد ورزش براي مغز 1394/11/22 11:57:52 ق.ظ
	کارشناسان دریافته‌اند انجام ورزش‌ می‌تواند باعث تغییر در قابلیت‌های مغزی افراد شود. گفتنی است، کارشناسان این نتایج را با بررسی و انجام اسکن FMRI بر رو...

	یک برنامه لاغری عالی برای خانم های کارمند 1394/11/05 09:06:01 ق.ظ
	لاغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد ...

	در منزل تان به راحتی تمرینات چربی سوزی انجام دهید!! 1394/10/21 10:34:37 ق.ظ
	چربی سوزی یکی از بهترین روشها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. اگر می خواهید با تمرینات ورزشی چربی سوز لاغر شوید می توانید از تمرینات زیر استفاده کنید. ح...

	نقش مهم تفکر مثبت در زندگی 1394/10/19 09:37:32 ق.ظ
	وقتی خودتان را در آینه می بینید به فکر ورزش و تناسب اندام می افتید ، یا هر روز بهانه می آورید که چرا اندام تان متناسب نیست ؟ دوست دارید خوش فرم تر باش...

	انواع تمرینات پلی متریک و آناتومی عملکردی آنها 1394/10/05 07:33:18 ق.ظ
	تأثیر تمرینات پلایومتریک بر مهارتهای فوتبالیستها:هر تمرین عضلانی که همراه با پرش باشد و هنگام اجراء آن رفلکس کشش عضله مورد استفاده قرار گیرد تمرین پلا...

	آیا می دانید اشتباهات رایج پس از ورزش چیست؟؟ 1394/09/28 07:52:49 ق.ظ
	تمرینات جسمانی و ورزش جز بهترین عادات سلامتی است که باید در برنامه روزمره همه افراد جا داشته باشد. حتی ساده ترین تحرکات مانند بالا و پایین رفتن از پله...

	عضلات روتیتور کاف و نقش آنها در بازو و شانه 1394/09/26 07:30:30 ق.ظ
	عضلات متعددی در بدن انسان باعث اجرای حرکات و نیز اجرای بدون خطر حرکات در نتیجه تثبیت مفاصل وجود دارند. عضلات روتیتور کاف که در ناحیه مفصل بازو (محل ات...