تاثیر مفید شیر در کاهش وزن و تناسب اندام 1394/11/25 10:35:12 ق.ظ
	شیر به عنوان یک غذای کامل می تواند در زمان رژیم شما، همراه با بیسکویت های رژیمی یا نان های سبوس دار و مقداری عسل در وعده ی صبحانه یا حتی ناهار یا شام ...

	برای آب کردن چربی پهلوها چه بايد كرد ؟ 1394/11/21 07:16:10 ق.ظ
	برای آب کردن چربی پهلوها باید اراده کنید و با گنجاندن مواد غذایی مناسب در برنامه ی غذایی به اضافه ورزش منظم به آب کردن چربی های این منطقه امیدوار باشی...

	رسیدن به تناسب اندام بدون رعایت رژیم‌های سخت 1394/11/20 11:48:03 ق.ظ
	با این روش ها می توانید به راحتی و بدون رژیم های سخت و طاقت فرسا تناسب اندام ایده آل خود را بدست آورید.برای صرف وعده های غذایی خود 20 دقیقه زمان مصرف ...

	در زندگی چگونه شاداب و ارامش داشته باشیم؟ 1394/11/20 11:32:49 ق.ظ
	1- قبل از خوابیدن ذهن شان را آرام می کنند افراد شاداب قبل از خوابیدن زمانی را برای کسب آرامش ذهنی صرف می کنند. آثار مثبت این رفتار از نظر علمی ثابت شد...

	یک برنامه لاغری عالی برای خانم های کارمند 1394/11/05 09:06:01 ق.ظ
	لاغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد ...

	صبحانه تا چه میزان روی تناسب اندام ما تاثیرگذار است 1394/10/27 09:40:26 ق.ظ
	همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند از پزشک گرفته تا مادرها و غیره هر روز بر خوردن صبحانه تأکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده ی غذایی...

	اصول کاهش وزن در فصل زمستان 1394/10/22 10:20:13 ق.ظ
	لاغرشدن در فصول سرد سال چگونه میسر خواهد شد و افرادی که مایل هستند وزن خود را کم کنند از چه ترفندهایی در این فصل باید کمک بگیرند تا به تناسب اندام برس...

	نقش مهم تفکر مثبت در زندگی 1394/10/19 09:37:32 ق.ظ
	وقتی خودتان را در آینه می بینید به فکر ورزش و تناسب اندام می افتید ، یا هر روز بهانه می آورید که چرا اندام تان متناسب نیست ؟ دوست دارید خوش فرم تر باش...

	چهره خودت را دریاب 1394/10/16 10:43:59 ق.ظ
	نوجوانی دوره‌ایست که فرد بیش از گذشته به ظاهر و چهره خود اهمیت داده و تقریبا هر روز نصف وقت خود را روزانه جلوی آینه و به بررسی اجزای صورتش می‌پردازد.ن...

	صبحانه ای مفید برای تناسب اندام و لاغر شدن 1394/09/23 06:21:54 ب.ظ
	صبحانه ای مفید برای تناسب اندام و لاغر شدناگر شما یا اطرافیان تان دچار اضافه وزن هستید و می خواهید به وزن مناسب و ایده آل خودتان دست یابید و یا از رژی...