پیشگیری از یک معضل زنانه: سندرم پیش از قاعدگی 1394/06/18 07:54:41 ق.ظ
	پیشگیری و کنترل سندرم پیش از قاعدگی (PMS) سندرم پیش از قاعدگی یکی از اختلالات شایع در میان زنان جوان است. تحقیقات اخیر در آمریکا نشان می دهند که کلسیم...

	پیشگیری از سندرم پیش از قاعدگی با دو ماده مغذی 1394/04/22 09:25:45 ق.ظ
	برخی متخصصان معتقدند در موارد شدید سندرم پیش از قاعدگی می توان از مکمل های کلسیم و ویتامین D برای کاهش علایم استفاده کرد.پیشگیری از سندرم پیش از قاعدگ...

	کاهش ریسک دیابت و سرطان سینه با امتناع از شام 1394/02/05 08:25:37 ق.ظ
	بر اساس یک تحقیق تازه، خوردن اسنک ها یا میان وعده هایی که گرسنگی را از بین می برند درهنگام شب می تواند ریسک مبتلا شدن به سرطان پستان و دیابت را زیادتر...

	با اشتها و گرسنگی کاذب چه کنیم؟ 1393/06/10 07:40:37 ق.ظ
	انرژی‌تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم از یک فرد مهربان و دوست‌داشتنی به فردی عصبی و تندمزاج تبدیل شده‌. گرسنگیتان تبدیل به...

	تغذیه سالم با ارزانترین خوردنی‌ها 1393/05/22 07:16:57 ق.ظ
	وقت آن رسیده این باور غلط را که خوردن غذای سالم بسیار پُرهزینه است به فراموشی بسپاریم زیرا همه غذاهای سالم گرانقیمت نیستید. خوراکی‌های سالم به کنترل و...

	چطور 100 ساله شویم؟ 1393/04/24 10:01:24 ق.ظ
	با بیش از 20 سال مطالعه روی افرادی که بیش از 100سال عمر کرده‌اند و آزمایش مستندات ضدپیری، 10 گیاه دارویی و ادویه را کشف کردم که می‌توانید برای تقویت ک...

	توصیه‌هایی برای کاهش استرس کنکور 1393/04/07 08:40:10 ق.ظ
	یک روان شناس بالینی با بیان اینکه عوامل استرس زا باعث کاهش توانایی‌های واقعی در فرد می‌شود، گفت: داوطلبان کنکور باید نسبت به خود قضاوت صادقانه داشته ب...

	در فصل امتحانات خوردن این مواد غذایی حافظه بلند مدتتان را تقویت می کند 1393/03/11 07:14:11 ق.ظ
	غذاهایی به نام غذاهای تقویت‌کننده مغز وجود دارند که مصرف آن‌ها هوشیاری، تمرکز و دقت فعالیت‌های ذهنی را افزایش خواهد داد. برخی از آن‌ها کوتاه اثرند و ب...

	سالم‌ترین انتخاب از بین 6 شیرین‌کننده 1392/12/10 04:19:49 ب.ظ
	انتخاب شما کدام است؟وقتی می‌خواهی چای بخوری، آن را با چه شیرین می‌کنی؟ یکی می‌گوید شکر سفید، یکی شکر قهوه‌ای را توصیه می‌کند و یکی فقط عسل را پیشنهاد ...

	10 ماده فوق مغذی برای کوچـولوهـا 1392/11/14 07:42:07 ق.ظ
	فوق‌مغذی به ماده غذایی اطلاق می‌شود که سرشار از ریزمغذی‌های مختلف باشد و منافع زیادی برای سلامت بدن داشته باشد.رشد قدی شیرخواران (زیر 1 سال) حدود 5/2 ...