با ۷ نکته طلایی برای لاغری و تناسب اندام آشنا شوید 1394/10/12 10:04:19 ق.ظ
	۱- از کاهش وزن و افزایش وزن مکرر دوری کنیداز کم‌خوری و بدخوری و یا رژیم‌های مداوم و پی در پی که باعث کاهش و افزایش وزنتان به صورت مداوم می‌شود بپرهیزی...

	جلوگیری از افتادگی پوست بعد از رژیم 1394/10/05 08:00:39 ق.ظ
	افتادگی و شلی پوست، می‌تواند مشکلی عادی بعد از ازدست دادن مقدار زیادی از وزن در دوره زمانی کوتاه باشد. دیر یا زود، ممکن است شاهد بهبود حالت کشسانی پوس...

	چاقی شکمی عامل خطرساز تحلیل بافت استخوانی مردان 1394/09/23 09:58:41 ق.ظ
	از آنجایی که اغلب مطالعات مربوط به پوکی استخوان در مورد زنان انجام شده است، این تفکر غلط در میان مردم رایج شده است که مردان به تحلیل استخوان دچار نمی ...

	فواید بدنسازی و فیتنس 1394/09/19 07:33:18 ق.ظ
	فواید بدنسازی و فیتنسبدنسازی و فیتنس امروزه به عنوان یکی از پرطرفدار ترین ورزش ها بین زن و مرد و از هر سنی تبدیل شده است. تناسب اندام به قدری اهمیت پی...

	چرا بعضی افراد صرف نظر از زیاد غذا خوردن، لاغر می‌مانند 1394/09/16 07:16:38 ق.ظ
	کاهش وزن برای اکثر افراد کار بسیار سختی است. بعضی مجبورند ۵ بار در هفته به باشگاه بروند تا فقط اندام فعلی‌شان را حفظ کنند. بقیه برای حفظ وزن هدف‌شان ب...

	ایستادن روی یک پا برای رسیدن به تناسب اندام 1394/09/12 08:58:05 ق.ظ
	برای دستیابی به سلامت مطلوب، بسیار مهم است که به وسیله ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال، چابکی‌تان را حفظ کنید. هنگامیکه صحبت از و...

	مواد غذایی موثر برای زیبایی ظاهر بدن 1394/09/10 11:23:36 ق.ظ
	اثر تغذیه در فرم و شکل زیبای بدنمتخصصان تغذیه معتقدند که با تغذیه سالم می توان وزن و شکل بدنی متناسبی داشت و از ایجاد تجمع چربی های اضافی در بدن پیشگی...

	جادویی در پوست سیب 1394/09/10 09:07:10 ق.ظ
	حتماً ضرب المثل معروف «هر روز یک عدد سیب بخور تا کارت به دکتر نیفتد» را زیاد شنیده اید. نتایج یک پژوهش اخیر نشان می دهد پوست سیب حاوی مولکولی است که ا...

	5 دلیلی که نشان میدهد تخم مرغ لاغر کننده است 1394/09/10 08:03:21 ق.ظ
	تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهایی که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، اما بسیاری از تصورات غلط در مورد تخم مرغ وجود دارد. برخی از مردم فکر می ک...

	بدن عضلانی باخوردن آب پنیر 1394/09/08 02:46:50 ب.ظ
	بدن عضلانی می خواهید؟ آب پنیر بخورید!شاید تا به حال این موضوع را نمی دانستید آب پنیر هم قابل استفاده می باشد. آب پنیر دارای منبع پروتئین می باشد که به...