ماهی گردبیج 1394/06/21 12:29:03 ب.ظ
	مواد لازم:ماهی سفید بزرگ _ ۱ عددسبزی‌های معطر: نعناع، خنش (خلواش), چوچاق _ یک دستهرب انار _ ۲ قاشق غذاخوریمغزگردو _ ۲۰۰ گرمنمک و فلفل و گلپر _ به اندا...

	ماهی گردبیج 1394/02/28 07:13:10 ق.ظ
	مواد لازم:ماهی سفید بزرگ _ ۱ عددسبزی‌های معطر: نعناع، خنش (خلواش), چوچاق _ یک دستهرب انار _ ۲ قاشق غذاخوریمغزگردو _ ۲۰۰ گرمنمک و فلفل و گلپر _ به اندا...

	خوراک ماهـی و گشـنیز 1393/05/25 10:20:06 ق.ظ
	مواد لازم:• یك كیلوگرم شیر ماهی• یك قاشق مرباخوری فلفل سیاه• نصف قاشق چایخـوری پودر زیره• یك قاشق چایخوری پودر زنجــبیل• یك قاشق چایخوی...

	ماهی تابه ای مراکشی 1393/05/16 10:03:16 ق.ظ
	مواد لازم: یک عدد کدو، خرد شده ۲ عدد هویج، خرد شده ۱ ق غ روغن زیتون ۱ عدد پیاز، خردشده ۱ حبه سیر، له شده یا رنده شده ۴۰۰ گرم گوجه پخ...

	طرز تهیه خوراک ماهی 1393/04/18 03:12:37 ب.ظ
	مواد اولیه :ماهی 1 عدد (سفید)لیمو ترش 5 عددسیب زمینی 4 عددآرد 4 قاشق سوپخوریجعفری 100 گرم (ساطوری شده)تخم مرغ 3 عددكره 50 گرمشیر 1 پیمانهنمك به میزان ...

	تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان-(دکتر ملکی) 1393/04/16 06:22:14 ق.ظ
	برای روزه داری ظاهری که همانا امساک از خوردن و آشامیدن باشد لازم است آگاهی های خود را در زمینه تغذیه مطلوب افزایش دهیم. توجه: عمل به نکات مهم و توصیه ...

	طرز تهیه خوراک ماهی اسنپر با سس تند گوجه فرنگی و سبزیجات 1393/03/12 08:14:09 ق.ظ
	آماده سازی: 15 دقیقهمدت انتظار: 15 دقیقهمجموعاً: 30 دقیقهمواد اولیه برای 2 نفر:پیازچه 2 قاشق چایخوری (خرد شده)جعفری 1 قاشق سوپخوری (خرد شده)شوید 2 قاش...

	پخت لخلخ یا همان عروس بندر 1393/02/21 02:16:53 ب.ظ
	مواد لازم برای ۴ نفر: روغن: یک‌چهارم پیمانه، ۶۰ میلی‌لیتر برنج: ۳۰۰ گرم، شسته شده فیله ماهی: ۵۰۰ گرم، خرد شده پیاز متوسط: ۲ عدد، خلالی...

	خوراک ماهی سالمون با سس خردل و پوره سیب زمینی 1393/01/23 01:00:12 ب.ظ
	آماده سازی: 15 دقیقهمدت انتظار: 1 ساعتمجموعاً: 1 ساعت و 15 دقیقهمواد اولیه برای 6 نفر:شربت افرا 1 فنجانزنجبیل 2 قاشق غذاخوری (رنده شده)آبلیمو 4 قاشق غ...

	خوراک ماهی سالمون با عدس 1393/01/21 10:27:39 ق.ظ
	آماده سازی: 15 دقیقهمدت انتظار: 30 دقیقهمجموعاً: 45 دقیقهمواد اولیه برای 4 نفر:ماهی سالمون 4 تکه (فیله های 170 گرمی بدون پوست)کره 2 قاشق غذاخوریمواد ا...