صبحانه اي مفيد براي تناسب اندام 1394/11/28 10:17:45 ق.ظ
	اگر شما یا اطرافیان تان دچار اضافه وزن هستید و می خواهید به وزن مناسب و ایده آل خودتان دست یابید و یا از رژیم های مختلفی استفاده می کنید حتما همراه ما...

	رژيم طلايي براي شكمي صاف 1394/11/28 10:04:08 ق.ظ
	اگر می‌خواهید شکمی صاف داشته باشید، می‌توانید این 8 ماده غذایی را به برنامه خود اضافه کنید. این مواد نه تنها لذید و خوشمزه هستند بلکه به دلیل 4 خصوصیت...

	آب دوغ خیار 1394/06/08 07:31:41 ق.ظ
	مواد لازم :ماست : به میزان لازمخیار : نیم کیلو (برای 3 نفر)سبزی خوردن : 250 گرم ریزشدهگردوی خرد شده : به میزان دلخواهخامه : نصف میزان ماستنمک : به میز...

	ته چین سمنانی 1393/12/10 07:04:11 ق.ظ
	مواد لازم: برنج آبکش شده : 3 پیمانه گوشت گوسفندی : 500 گرم آلو برقانی یا لواشک : به مقدار دلخواه ادویه مخصوص پلو : به مقدار لازم نمک، ا...

	نبض قلب تان با غذاها می‌زند 1393/07/10 10:12:37 ق.ظ
	قلب یکی از اندام‌های مهم بدن است که اگر اختلالی در فعالیتش ایجاد شود، زندگی مختل یا تمام خواهد شد. هشتم مهر، روز جهانی قلب است. این مناسبت را بهانه کر...

	خوردن این خوراکی، شما را خوش اخلاق کرده و به شما آرامش می دهد 1393/03/12 07:49:59 ق.ظ
	دراینجا خواص انواع جوانه برایتان می گوییم و امیدواریم شما هم با خوردن آنها از خواص بی شمارشان لذت ببرید.جوانه گندم ما را خوش خلق می کندجوانه گندم سرشا...

	بورقی ترکیه 1393/02/02 07:44:31 ق.ظ
	مواد لازم برای ۴ نفر:پنیر فتا: ۲۰۰ گرمتخم‌مرغ درشت: یک عددجعفری: یک قاشق غذاخوری، ساطوری‌شدهنعنا: یک قاشق غذاخوری، ساطوری‌شدهشوید: یک قاشق غذاخوری، سا...

	با این رژیم کوتاه مدت100٪ لاغر شوید و لاغر بمانید 1392/08/05 07:19:18 ق.ظ
	روز اولصبحانه: ۲ کف دست نان سنگک +یک قوطی کبریت پنیر+ خیار و گوجهمیان وعده: یک پیمانه توت فرنگی +یک۲ عدد بادامناهار: یک کفگیر برنج +یک کاسه خورش ریوا...

	خورش لوبیا سفید ارومیه 1392/07/16 12:26:55 ب.ظ
	مواد لازم:لوبیا سفید: نصف پیمانهگوشت گوسفندی: قطعات خورشی (300، 400 گرم)پیاز: 1 دونهرب گوجهنمک و فلفل و زرچوبه و دارچینطرز پخت:لوبیا سفید رو شب قبل خی...

	چند دلیل برای خوردن بیشتر خیار 1392/05/29 07:24:16 ق.ظ
	خیار حاوی آنتی اکسیدان های زیادی از جمله ویتامین C، بتاکاروتن، منگنز و کلی آنتی اکسیدان دیگر مانند کرستین، اپی ژنین، لوتئولین و غیره می باشد. این آنتی...