1 2 3 4 
طرز تهیه ساندویچ کم کالری, ساندویچ مرغ و ترخون 1394/11/12 10:59:34 ق.ظ
مواد لازم برای ساندویچ مرغ و ترخون :سینه مرغ خرد شده : 2 فنجانکرفس خرد شده : 3/1 فنجاننان تست سبوس دار: 8 قطعهگوجه فرنگی : 8 برشترخون تازه و خرد شده :...
سوپ رژیمی مرغ و کدو 1394/11/05 09:16:22 ق.ظ
سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند. این بار با مرغ و کدو یک سوپ رژیمی خوش طعم درست کنید.اگر ا...
یک برنامه لاغری عالی برای خانم های کارمند 1394/11/05 09:06:01 ق.ظ
لاغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد ...
سوفله مرغ و قارچ 1394/10/19 11:51:34 ق.ظ
مواد لازم:ـ سینه مرغ ۴۰۰ گرمـ قارچ ۱۰۰ گرمـ فلفل دلمه ایی ۱ عدد-تخم مرغ ۴ عددـ آرد ۲ قاشق مربا خوریـ شیر ۱ لیوانـ پیاز ۲ عددـ کره ۵۰ گرمـ نمک، فلفل قر...
کراکت مرغ خانگی 1394/09/23 06:18:39 ب.ظ
طرز تهیه کراکت مرغ خانگیمواد لازم برای تهیه کراکت مرغ خانگی:سینه مرغ ۳۰۰ گرمپیاز متوسط ۱عددزرده تخم مرغ ۱عددآرد ۲قاشق غذاخورینمک و فلفل به ذائقهروغن ب...
توصیه های تغذیه ای برای وزن گیری مناسب در دوران بارداری 1394/09/18 08:52:49 ق.ظ
توصیه های تغذیه ای برای وزن گیری مناسب در دوران بارداریاگر چه افزایش وزن در زنان باردار دچار اضافه وزن، خطراتی برای مادر و جنین به همراه دارد؛ ولی دور...
جوجه کباب رژیمی 1394/09/14 03:33:43 ب.ظ
دستور تهیه جوجه کباب رژیمیمواد لازم سس ماست برای ۴ نفر :ماست : ۱ دوم فنجانپیاز : ۱ قاشق سوپ خوریخیار: ۱/۲برگ گشنیز : ۱ قاشق سوپخوریطرز تهیه سس ماست:بر...
سوپ سبزیجات و مرغ 1394/09/08 02:24:15 ب.ظ
مواد لازم:يك قاشق غذاخوری کرهنصف فنجان پیاز (خرد شده)نصف فنجان کرفس (خرد شده)۴۱۰ گرم عصاره مرغ۴۱۰ گرم عصاره سبزیجات۵۵۰ گرم سینه مرغ (خرد شده)یک و نیم ...
سالاد بلاروس 1394/09/08 02:17:52 ب.ظ
مواد لازم جهت تهیه سالاد بلاروس• سیب زمینی متوسط : ۴ عدد• سینه مرغ : ۱ عدد• هویج : ۲ عدد• تخم مرغ : ۲ عدد• شوید تازه : ۵۰ گرم• نخودفرنگی : ۵۰ گرم• پیا...
خوراكتان را باسبزيجات همراه كنيد 1394/08/19 05:29:18 ب.ظ
مقدار کالریمواد غذایی یاد شده در مجموع 1200 کیلو کالری انرژی دارند که در صورت تقسیم کردن آ‌نها میان 4 نفر، مقدار کالری دریافتی برای هر نفر 300 کیلوکال...
1 2 3 4