با این غذاها ماست نخورید 1393/06/27 07:08:15 ق.ظ
	‌یک مشاور تغذیه گفت: برای جلوگیری از دفع آهن باید از خوردن ماست با عدس‌پلو خودداری کرد. گلزار مولایی در گفت‌وگویی ، در مورد وی‍ژگی‌های اسفناج و ممنوعی...

	عدس پلو عربی با مرغ 1393/04/31 07:17:19 ق.ظ
	مواد لازم:• 3 پیمانه برنج• 1 پیمانه عدس پخته شده • نصف پیمانه کشمش پلویی• 2 عدد سینه مرغ پخته شده• 4 قاشق غذاخوری پیاز داغ و سیر داغ...

	عدس پلو با خرما 1393/03/22 07:15:11 ق.ظ
	آماده سازی: 30 دقیقهمدت انتظار: 1 ساعتمجموعاً: 1 ساعت و 30 دقیقهمواد اولیه برای 7 نفر:برنج 1 كیلوپیاز 2 عددخرما نیم كیلوعدس 2 پیمانهكره 5 قاشق سوپ خور...

	به پلو 1393/03/19 03:44:37 ب.ظ
	آماده سازی: 30 دقیقهمدت انتظار: 1 ساعتمجموعاً: 1 ساعت و 30 دقیقهمواد اولیه برای 2 نفر:برنج دو لیوانشكر ا لیوانبه 2 عددگوشت 250 گرم (چرخ كرده)خلال پست...

	عدس پلو مخلوط 1393/03/17 05:53:18 ب.ظ
	آماده سازی: 30 دقیقهمدت انتظار: 1 ساعتمجموعاً: 1 ساعت و 30 دقیقهمواد اولیه برای 6 نفر:گوشت یك لیوان (چرخ كرده)خلال پسته یك چهارم لیوانخلال بادام یك چه...

	جایگزین های گوشت را بشناسید 1393/02/11 01:47:49 ب.ظ
	امروزه با تحقیقاتی که روی افراد مختلف جهان صورت گرفته تا حد ممکن باید مصرف گوشت بخصوص گوشت قرمز را کاهش داد، زیرا مصرف گوشت قرمز بصورت زیاد باعث بروز ...

	عدس؛ ضامن سلامتی 1393/01/29 01:56:02 ب.ظ
	عدس گياهي کوچک شبيه نخود و از خانواده حبوبات است که منشا آن به کشور هندوستان برمي گردد. عدس يک غذاي کامل مي باشد و انرژي لازم را براي فعاليت هاي بدن ت...

	به جای قند با چایتان چیپس خرما بخورید 1393/01/29 08:55:23 ق.ظ
	خرما تعداد زیادی از ناراحتی‌ها و امراض را معالجه می‌کند چیپس خرما از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و برای تمامی گروه‌های سنی مفید و مقوی است.مریم ساد...

	این غذاها، شما را به طرز شگفت انگیزی سرحال می کند 1393/01/24 08:45:51 ب.ظ
	ضعف عمومی بدن، افسردگی و خستگی از موارد شایعی است که در همه سنین به چشم می‌خورد که علت‌های مختلفی دارد. کمبود مواد مغذی در بدن که ممکن است به دلیل رعا...

	راه و رسم آهن خواری زنانه! 1392/11/14 08:45:17 ق.ظ
	با هم تعارف که نداریم! بیشتر خانم های ایرانی کمبود آهن دارند! ممکن است بی خودی احساس خستگی کنند، کم تحرک شوند یا تمام مدت بیحال باشند. تازه اینها در ص...