نگو نمی توانم! بگو چه کنم تا بتوانم!؟ 1393/01/23 07:11:46 ق.ظ
	پسری جوان ،سرخورده و مایوس نزد شیوانا آمد و از او برای رفع مشکلش راه چاره خواست. پسرک گفت که از پدربزرگش تعدادی گاو و گوسفند به او و خانواده اش ارث رس...

	بهمن فرمان آرا: از گلزار استفاده سوپر استاری نمی‌کنیم! 1392/12/25 02:40:42 ب.ظ
	بهمن فرمان آرا بعد از شش سال سکوت فرمان داد: «صدا، دوربین، حرکت».این فیلمساز ایرانی که در اعتراض به سیاست‌های سینمایی در دولت قبل فیلمی نساخت، حالا دو...

	گوهر خیراندیش: هفته‌ی جاری مقابل دوربین می‌روم 1392/08/20 12:00:17 ب.ظ
	گوهر خیراندیش با ابراز رضایت از روند بهبودی‌اش‌، آخرین وضعیت جسمی‌اش را تشریح کرد و خبر داد که از هفته جاری دوباره مقابل دوربین فیلم بهروز افخمی خواهد...

	کباب تابه ای این بار جگر 1392/06/18 05:36:10 ب.ظ
	این غذا به دلیل داشتن جگر سفید و گوشت چرخ‌کرده حاوی پروتئین زیادی است و به همین دلیل برای رشد بدن و عضلات مفید است. در ضمن مراحل طبخ این غذا بسیار آسا...

	اشكنه كدو و بادمجان 1392/06/13 04:08:10 ب.ظ
	اشكنه یكی از غذاهایی است كه از دیرباز در ایران طبخ می‌شده است. این غذا با توجه به موادی كه در آن به كار می‌رود بسیار متفاوت است. گاه سبك و گاه سنگین‌ت...

	۶۰%امینواسید موجود در عضلات خون و دیگر بافت ها را گلوتامین تشکیل می دهد.این به چه معنی می باشد؟ 1392/06/07 03:04:26 ب.ظ
	وقتی که ماده ای در بدن به ان اندازه تولید می شود پس نشان دهندهی این است که ان ماده در بدن نقش بسیار حساس واساسی دارد.پس بدانید که بدن هر روز مقدارزیاد...

	توصیه آشپزی از بهترین سرآشپزهای جهان 1392/05/31 12:48:51 ب.ظ
	جیمی اولیور یکی از شناخته شده ترین سرآشپزهای دنیاست که بینندگان تلویزیونی و خوانندگان مطبوعات به خوبی آن را می شناسند او به چند پرسش آشپزی پاسخ های جا...

	ســوپر سـالادهــا! (از خوردن سبزي‌هاي تكراري خسته شده‌ايد؟ ) 1392/04/29 09:18:21 ق.ظ
	هيچ كس نيست كه از فوايد سبزي‌ها غافل باشد. حتما خودتان مي‌دانيد كه هيچ‌چيز سالم‌تر، راحت‌تر و مفيدتر از يك سالاد پر از برگ‌هاي سبز نيست. اما بعضي اوقا...

	معجوني براي سلامت عضله‌ ها 1392/04/25 07:51:48 ب.ظ
	عضلات را پرورش دهيداگر مي‌خواهيد عضلات خود را پرورش دهيد و در مسابقات زيبايي اندام برنده شويد بايد 5 وعده غذا در روز ميل كنيد؛ به خصوص غذايي كه پروتئي...

	پيتزاي دوكاره: رژيمي يا بدنسازي 1392/04/22 08:38:52 ب.ظ
	مخصوص كاهش وزن كالري 596 چربي 12 گرم چربي اشباع شده 2 گرم پروتئين 19 گرم كربوهيدرات 105 گرمحجم‌دهنده كالري 777چربي 22 گرم چربي اشباع شده 5گرم پروتئين ...