برای فعالیتهای بدنیتان برنامه ریزی کنید!! 1394/10/01 12:02:18 ب.ظ
	فعالیت بدنی منظم یک روش بسیار مؤثر برای کاهش خطر بیماری قلبی میباشد. تحرک بدنی برای پیشگیری از مشکلات قلبی تاثیر مستقیم دارد. فعال و پر تحرک بودن در پ...

	تمرینات هوازی و اصول آن 1394/06/12 06:04:13 ب.ظ
	در چند سال اخیر بحث تمرینات ایروبیک در سطح جامعه و بخصوص بین زنان متداول شده و سئوالات گوناگونی در این زمینه پرسیده میشود، لذا تشریح مفاهیم اساسی در ا...

	از طریق گوش می شود شما را لاغر،اشتها را کم،درد ها را بر طرف،سیگار را ترک،اعصاب شما را آرام کرد 1394/01/14 11:45:30 ق.ظ
	معجزه طب سوزنی و روش كت گوت و طب سوزنی گوش در درمان بیماری های جسم و روح در طب چینی (Embedding,Cat Gut) :طب سوزنی گوش در کاهش اشتها،ترک سیگار و درد ها...

	ورزش صبحگاهی در مدارس 1393/07/15 09:38:42 ق.ظ
	تربیت بدنی و ورزش در مفهوم کلی کلمه، یک پدیده اجتماعی است که با اعتلای آن ،روابط افراد جامعه و سلامت جسم وروح آنها استحکام می یابد بنابراین روابط اجتم...

	طب سوزنی و روش كت گوت با تغذیه فیبر دار و چربی سوز ،درمان چاقی و زیبایی اندام ماندگار 1 1393/05/21 07:14:08 ب.ظ
	وزن بالا یا پایین هر چقدر باشد تفاوتی نمی کند،فقط شرایط ومدت درمان با طب سوزنی وكت گوت ونیز مصرف مکمل های غذایی بسته به میزان چاقی متفاوت خواهد بود وب...

	پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی 1393/03/19 10:52:16 ب.ظ
	داشتن فعالیت بدنی هزینه بالایی دارد . نیاز به وسیله ، كفش و لباس مخصوص دارد .گاهی باید هزینه پرداخت تا ورزش كرد .فعالیت بدنی را می توان هر جا و بدون ه...

	گرم کردن بدن قبل از ورزش و سردکردن بدن بعد از ورزش (قسمت دوم) 1393/02/17 12:57:00 ب.ظ
	● اجزاء تشکیل دهنده مرحله سرد کردن▪ دویدن آهسته به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه. هدف آن: کاهش تدریجی دمای بدن و زدودن مواد زائد حاصل از متابولیسم در عضلات.▪ حرکا...

	مهمترین رژیم غذایی  دوران شیردهی 1393/02/08 10:11:39 ق.ظ
	بیشتر خانمها که در سنین میانسالی دچار افزایش وزن و چاقی هستند و به کلینیک های کنترل وزن مراجعه می نمایند، شروع چاقی خود را از زمانی می دانند که در طو...

	دانستنیهایی درموردطراحی برنامه ورزشی 1393/01/27 09:47:49 ق.ظ
	حرکت و جنبش نقش مهمی در بهداشت و تندرستی داشته و عامل مهمی برای رشد و سلامتی است. جلوگیری از حرکت نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب مشکلات روحی و جسمی می...

	چرا ورزش نمی کنید؟! 1393/01/20 05:01:17 ب.ظ
	امروزه یکی از دلایلی که ما را از تحرک و فعالیتهای بدنی دور می کند مشغولیت ها و پیچیدگی هایی است که همگان با آن مواجه هستند و این مسئله باعث دوری ما ا...