رول ماهی 1394/06/21 12:29:03 ب.ظ
	هر مدلی که دوست دارید سرو کنید. به صورت خوراک یا با پلو، در هر دوحالت خوشمزه ست .مواد لازم : فیله ماهی 3 عدد رنده پوست لیموترش 1 قاشق چایخوری دلخو...

	خورش قزل آلای برزیلی 1394/06/21 12:29:03 ب.ظ
	در دستور زیر یک خورش خوشمزه برزیلی با سالمون قزل آلا را به شما آموزش خواهیم داد.آن را برای یک ناهار تهیه کنید و با برنج میل کنید. با استفاده از این دس...

	برای امشب یک شام دریایی درست کنید 1394/06/21 12:29:03 ب.ظ
	مواد لازم: فیله ماهی 4 تکه 170 گرمی آرد ذرت روغن بادام زمینی 2 قاشق چای خوری کره 3 قاشق غذا خوری زنجبیل 30 گرم فلفل قرمز تند یک عدد ...

	فیله ماهی با ترشی انبه 1394/06/21 12:29:03 ب.ظ
	یک خورشت با فیله ماهی را به شما آموزش می دهیم. امیدواریم آن را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. این خورشت را می توانید برای ناهار تدارک ببینید و با بر...

	طرز تهیه ماهی گریل شده با انبه 1394/06/03 06:16:07 ب.ظ
	مواد لازم برای ماهی گریل شده با انبه : فیله ماهی ۶۰۰ گرم (حدود ۸ عدد فیله ۷۵ گرمی) انبه رسیده خرد شده ۵ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ۱ عدد پیازچه خ...

	خاگینه ماهی 1394/05/29 12:33:26 ب.ظ
	● مواد لازم برای ۴ نفر ▪ فیله ماهی: ۲۵۰ گرم ▪ کره پاستوریزه: ۴ قاشق غذاخوری ▪ تخم مرغ: ۸ عدد ▪ خامه: ۴ قاشق غذاخوری ▪ سبزی های معطر: ۲ قاشق غذاخوری (پ...

	طرز تهیه ماهی سالمون با چاشنی ریحان 1394/05/14 08:38:30 ق.ظ
	مواد لازم : کره یا مارگارین ۱ قاشق غذاخوری فلفل دلمه و پیاز (سرخ شده یا خام) ۴۰۰ گرم کدو سبز ۱ عدد فیله ماهی سالمون ۴ عدد برگ ریحان تازه (خرد شده)...

	10 توصیه غذایی ضداسترس 1394/05/13 10:47:40 ق.ظ
	یکی از مواد غذایی ضداسترس و آرامبخش در زمان خواب، نوشیدن یک لیوان شیر ولرم است.خوراکی های ضداسترس و آرامبخش بالاخره همه ما کم و بیش استرس داریم ولی چگ...

	تاثیر روغن ماهی در درمان زخم بستر 1392/04/29 08:29:39 ق.ظ
	نشستن و یا دراز کشیدن به مدت طولانی در بیمارانی که در شرایط وخیمی قرار دارند خطر پیشرفت زخم های بستر در پوست و بافت های زیر پوستی را افزایش می دهد. رو...

	غذاهای عضله آور برای مردان(1) 1392/02/24 09:40:18 ق.ظ
	بسیاری از افراد با وجود ورزش های مستمری که انجام می دهند باز هم ماهیچه هایشان به عضله تبدیل نمی شود زیرا عادات تغذیه ای صحیحی ندارند. بیش از یک سال ...