کربوهیدرات بخوریم یا نخوریم؟ 1394/08/11 07:28:58 ق.ظ
	کربوهیدرات‌ها یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی ما هستند، اما برخی از رژیم‌های غذایی کربوهیدرات‌ها را عامل اصلی چاقی، دیابت و سایر مشکلات بهداشتی می‌شمارند...

	نکات تغذيه اي براي مبتلايان به سرطان ريه 1394/06/21 12:29:32 ب.ظ
	سرطان ريه، درصدي از آمار مرگ و مير به علت سرطان را به خود اختصاص مي‌دهد. مبتلايان به اين نوع سرطان بايد يک برنامه غذايي مشخص داشته باشند که در اين مطل...

	خوراك ماكاروني 1394/06/11 10:11:48 ق.ظ
	مواد لازم:گل كلم: يك سوم پيمانهروغن زيتون: يك و يك دوم قاشق چايخوريسير (خرد شده):‌ 2 عددگوجه فرنگي(پوره) :‌ 2 عدد متوسطماكاروني: 70 گرمپنير پيتزا و پا...

	راهنمای کم کردن سایز برای شکم گنده‌ها 1394/05/12 12:04:42 ب.ظ
	ما روي ظاهر شما قضاوت نمي‌كنيم. نمي‌خواهيم بگوييم وقتي كه شكم‌تان بزرگ است، شيك پوش بودن براي‌تان سخت مي‌شود يا اينكه مثل سال‌هاي قبل در عكس‌ها خوب نم...

	نکات تغذيه اي براي مبتلايان به سرطان ريه 1394/05/04 07:51:33 ق.ظ
	سرطان ريه، درصدي از آمار مرگ و مير به علت سرطان را به خود اختصاص مي‌دهد. مبتلايان به اين نوع سرطان بايد يک برنامه غذايي مشخص داشته باشند که در اين مطل...

	به جاي دارو اين موادغذايي را بخوريد 1394/04/13 09:31:50 ق.ظ
	بسياري از افراد به محض احساس ناراحتي، به مصرف دارو از جمله مسکن ها روي مي آورند اين داروها اگرچه باعث رفع ناراحتي مي شود اما عارضه جانبي هم دارد. بناب...

	اين سبزي ها را خام مصرف کنيد 1394/03/25 07:33:24 ق.ظ
	پختن مواد غذايي به هر روشي نظير بخارپز، کبابي، سرخ کردن يا قرار دادن در فر، سبب تغيير بسياري از خواص و ترکيبات آنها مي شود.مواد غذايي مانند انواع ميوه...

	حذف نان و برنج از رژيم غذايي لاغری، چاقتان مي‌كند 1394/02/21 11:30:44 ق.ظ
	سلامت نیوز: يكي از عادت‌هاي غذايي بسيار شايعي كه بين افراد و به‌خصوص در افرادي كه تحت رژيم لاغري هستند، رواج فراوان دارد حذف مواد نشاسته‌اي به‌خصوص نا...

	همه مواد مفید را برای لاغر شدن بخورید 1394/02/13 08:51:04 ق.ظ
	ممکن است شما جزو افراد چاق نباشید ولی يكي از دغدغه‌هاي امروزی شما اين باشد كه چگونه در آینده از چاق شدن پیشگیری کنیم يا كدام مواد غذايي باعث اضافه وزن...

	اگر می خواهید قدتان بلند شود بخوانید 1393/12/13 08:05:03 ق.ظ
	1ـ ورزش كنيد:ورزش‌هاي كششي مثل يوگا، ژيمناستيك، شنا يا حتي تلاش براي صاف ايستادن به افزايش قد بسیار كمك مي‌‌كنند. مايع بين مفصلي يك مايع با قابليت ارت...