مواد غذايي دوستدار مو 1394/10/21 12:02:15 ب.ظ
	1- "ميوه و سبزي‌ها "ميوه‌ها منابع غني ويتامين c،‌ بتاکاروتن و پتاسيم هستند. سبزي‌ها هم غني از ويتامين a، b، c و e‌اند. ويتامين‌ها از جمله مو...

	سوپ گیاهی ساده مخصوص سرما خوردگی 1394/08/04 09:20:43 ق.ظ
	مواد لازم: 1عدد شلغم بزرگ 2 تا3عدد پياز بزرگ 100گرم جو پرك 2 تا 3 عدد هويچ سه برگ كلم پيچ رشته سوپي يا ماكاروني شكلي رنگ دار آب م...

	پنه عربيتاي اصل ايتاليايي 1394/07/14 07:52:54 ق.ظ
	پنه عربيتا اصالتي رومي دارد و يكي از آن غذاهاي خوش قد و بالا و جذاب و البته كار راه بيندازي است كه ياد گرفتنش شما را از يكي دو شب "چي بپزم" ...

	یک خرید آگاهانه 1394/06/21 12:29:51 ب.ظ
	معمولابسیاری از ما وقتی وارد سوپرمارکت می‌شویم و چشم‌مان به کلی مواد غذایی می‌افتد، فکر می‌کنیم که چطور باید از بین این همه مواد غذایی خوش آب و رنگ، ا...

	خوراك ماكاروني 1394/06/11 10:11:48 ق.ظ
	مواد لازم:گل كلم: يك سوم پيمانهروغن زيتون: يك و يك دوم قاشق چايخوريسير (خرد شده):‌ 2 عددگوجه فرنگي(پوره) :‌ 2 عدد متوسطماكاروني: 70 گرمپنير پيتزا و پا...

	سالاد ماکارونی را این بار قالبی درست کنید 1394/05/21 10:20:08 ق.ظ
	مواد لازم برای سالاد ماکارونی قالبی :ماکارونی شکلی آبکشی شده ترجیحا رنگی : یک بسته کوچک یا نصف بسته بزرگنصف سینه مرغ پختههویج پخته : 1 عدد متوسطذرت ک...

	سالاد ماكارونیِ متشخص! 1394/03/04 07:45:12 ق.ظ
	مواد لازم :1. 200 گرم ماكاروني فرم‌دار به دلخواه انتخاب كنيد. يك عدد كنسرو نخودفرنگي هم لازم داريد. يك عدد سينه مرغ پخته شده و يك عدد سيب‌زميني پخته...

	پاستا قالبی 1394/02/15 05:12:10 ب.ظ
	مواد لازم:پیاز 1 عددگوشت چرخ کرده 200گرمرب 1 قاشق سوپ خوریفلفل دلمه ای نگینی خرد شده 4/1 پیمانهقارچ 4 الی 5 عددپنیر پیتزا به میزان لازمتخم مرغ 2 عددما...

	رژيم سالمي به نام - دش DASH - 1394/01/24 07:24:15 ق.ظ
	برنامه غذايي دش DASH اصلا سخت نيست اما بايد تغييراتي در سبک زندگي خود ايجاد کنيد.رژيم غذايي دش به کاهش فشار خون و کلسترول بدن کمک کرده و براي سلامت قل...

	یک خانه جدید بسازید 1393/12/04 07:32:16 ق.ظ
	خانه‌تکانی شب عید ازجمله کارهایی‌ است که برخلاف اسمش، اتفاقا نباید شب عید انجام شود. برای داشتن یک خانه تمیز، اول باید برنامه‌ریزی کنید.بايد ليستي از ...