ورزش و روش های فرار از گرما زدگی و کم آب شدن بدن 1393/06/29 09:26:39 ق.ظ
	گرمازدگی و کم آب شدن بدن خطری است که ورزشکاران را تهدید می کند. در برخی موارد ممکن است بعضی ورزشکاران قربانی گرمازدگی شوند و حتی جان شان را از دست بده...

	5 روش برای ریکاوری بدن بعد از ورزش 1393/06/09 10:07:13 ق.ظ
	برای اینکه از اندامی متناسب برخوردار باشید یا مانند یک ورزشکار حرفه ای تمرین کنید، بدون شک راه سختی رو در پیش دارید! تمرینات مداوم و طاقت فرسا باعث خس...

	اسراف در ورزش ممنوع! 1393/06/04 09:39:26 ق.ظ
	محققان معتقدند که برای هر فرد میزان معینی ورزش لازم است و افراط و تفریط در ورزش تبعات منفی را در پی دارد.به گزارش افکارنیوز، شواهد علمی زیادی وجود دا...

	راز خوش تیپی از زبان لیلا بلوکات 1393/05/14 08:40:58 ب.ظ
	اگر تا امروز لیلا بلوکات را به‌عنوان یک بازیگرخانم می‌شناختید از امروز به او به چشم یک ورزشکار حرفه‌ای نگاه کنید. تمام هفته را ورزش می‌کند و سلامت، آر...

	وقتی به یکباره ورزش را ترک می کنیم چه می شود؟ 1393/05/11 10:07:14 ق.ظ
	برای جلوگیری از این عوارض پزشکان توصیه می کنند تا افراد با برنامه و هماهنگی با مربی ورزش خود به تدریج با کم کردن ورزش شروع کنند.پزشکان در خصوص ترک ورز...

	وقتی به یکباره ورزش را ترک می کنیم چه می شود؟ 1393/04/16 04:07:14 ب.ظ
	وقتی به یکباره ورزش را ترک می کنیم چه می شود؟برای جلوگیری از این عوارض پزشکان توصیه می کنند تا افراد با برنامه و هماهنگی با مربی ورزش خود به تدریج با ...

	دلایل متقاعد کننده در رابطه با دویدن 1393/04/12 05:22:14 ب.ظ
	‎به نظر شما پیش نیاز یک بدن سالم چیست؟ برای داشتن یک اندام مناسب و عالی چه باید کرد؟ شاید دویدن بهترین انتخاب باشد. اما اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوا...

	اصول و روش‌های درست پیاده‌روی 1393/02/28 10:12:36 ق.ظ
	سارا باون‌شیا نویسنده مشهور تناسب‌اندام در روزنامه نیویورک‌تایمز و مشاور موفق برنامه پربیننده مادر دونده است. او با مجله‌های دیگری مثل شیپ هم همکاری د...

	ورزشکار حرفه ای نیستید؟ پس حتماً قبل از شروع ورزش، نکات زیر را بخوانید! 1393/02/03 09:34:33 ق.ظ
	ورزشکار حرفه ای نیستید؟ پس حتماً قبل از شروع ورزش، نکات زیر را بخوانید!بسیاری از ما وقتی که صحبت از ورزش کردن به میان می آید، به ورزش های سخت فکر می ک...

	گپی با رهبر ارکستر ملی ایران (قسمت اول) 1393/02/03 08:38:58 ق.ظ
	بسیار دقیق و شمرده صحبت می‌کند؛ آنقدر که با خودم فکر می‌کنم آهنگ تک‌تک کلمات را می‌سنجد و سعی می‌کند آنها را به بهترین شکل ادا کند. مصاحبه که پیش می‌ر...