ورزش‌هایی که به سوختن کالری بدن کمک می‌کنند 1394/10/20 10:15:18 ق.ظ
	ورزش‌های قلبی عروقی مختلفی وجود دارند که شما می‌توانید بدون تجهیزات خاصی در خانه انجام دهید. اگر می‌خواهید زودتر کالری بسوزانید می‌توانید شدت انجام ا...

	دانستنی های ورزشی برای ورزشکاران تازه کار 1394/05/13 08:42:39 ق.ظ
	اگر قصد دارید ورزش را آغاز کنید و درسطح ابتدایی هستید ابتدا باید فواید آن را بدانید و خود را برای یک ورزش خوب آماده کنید سپس بر روی بدنسازی و دستگا...

	اثرات مثبت ورزش بر ذهن و روح 1394/05/04 11:35:14 ق.ظ
	اثرات ورزش بر بدن بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغ...

	باورهای اشتباه در پرورش اندام 1393/12/06 04:02:22 ب.ظ
	پرورش اندام نیازمند به کارگیری ورز‌ش‌های اصولی و استفاده از کمک متخصصان و مربیان ورزشی کاملا آگاه است. افرادی که پرورش اندام انجام می‌دهند توصیه‌های م...

	10 دلیل برای فعالیت ورزشی در سالمندان 1393/11/04 03:52:13 ب.ظ
	ورزش در سالمندی از اهمیت بالای برخوردار است و ضروری است که افراد مسن سعی کنند فعال بمانند تا از عواقب بی تحرکی دور بمانند. فعالیت ورزشی در سالمندان گذ...

	اگر می خواهید ورزش را شروع کنید 1393/02/05 09:08:09 ب.ظ
	آخر هفته ها شاید فرصت خوبی برای ورزش کردن باشد اما اگر حتی بتوانید از این فرصت های بالقوه استفاده کنید، قاعدتا کافی نخواهد بود و شما باید در هفته بیش ...

	مزایای ورزش در بهداشت و سلامت روان 1393/01/16 08:35:54 ب.ظ
	بسیاری از مردم برای برخورداری از سلامت قلب و عروق، پرورش عضلات و بدست آوردن بسیاری دیگر از فوائد ورزش به سالن های ورزشی می روند، اما ورزش کردن فوائد ب...

	آقایان کلید زیبایی و تناسب اندام را گم کرده اند(قسمت1) 1392/03/27 09:08:38 ق.ظ
	ین روزها تب خوش اندام شدن آن چنان همه را گرفته که نه فقط خانم ها بلکه آقایان را هم به تکاپو انداخته است. البته تعریف اندام ایده آل از نظر یک خانم با ت...

	اگر می خواهید ورزش را شروع کنید 1392/01/29 01:30:26 ب.ظ
	آخر هفته‌ها شاید فرصت خوبی برای ورزش کردن باشد، اما اگر حتی بتوانید از این فرصت‌های بالقوه استفاده کنید، قاعدتا کافی نخواهد بود و شما باید در هفته بیش...

	کدام ورزش مناسب شماست؟ 1391/11/26 10:23:32 ب.ظ
	کدام ورزش است که می تواند بهترین نتیجه را در کوتاه ترین زمان به شما ببخشد؟ جواب این سوال به این بستگی دارد که بدن شما از چه نوعی باشد! افراد مختلف، ان...