با ترفندهای ساده زیر یک فرد خوش تیپ و باکلاس شوید!! 1394/09/09 09:32:59 ق.ظ
	خوش تیپی و خوش پوش بودن کار چندان سختی نیست. شما فقط کافی است بدانید که چگونه باید مطابق با فرم بدن تان لباس بپوشید. اگر شما پاق هستید یا لاغر، قد بلن...

	كوفته بسيار خوشمزه و البته لاغر كننده! 1394/08/27 12:46:24 ق.ظ
	مواد لازم برای 2 نفر :عدس : یک سوم پیمانهآب : 2 پیمانهبلغور : یک سوم پیمانهروغن زیتون : 3 قاشق غذاخوریپیاز خردشده : یک دوم بزرگ یا یک عدد متوسطزیره سب...

	اردور مارچوبه و تخم مرغ 1394/08/20 07:01:01 ق.ظ
	مارچوبه به دلیل غنی بودن از فولات، برای زنان باردار بسیار مفید است؛ زیرا فولات برای جلوگیری از نقص لوله ی عصبی و ناهنجاری های مغز و نخاع لازم است و کم...

	طرز تهیه کباب کوبیده نگینی اعلا و مجلسی 1394/08/16 12:26:08 ب.ظ
	مواد اولیه برای 10 نفر:نمك به میزان لازممرغ (فیله) نیم كیلوجوز هندی (اختیاری) یك سوم عددپیاز نیم كیلوجوش شیرین 1هشتم قاشق چایخوریگوشت (نیم كیلو قل...

	کوفته‌ قلقلی با سس ماست 1394/08/14 08:37:36 ق.ظ
	اين روزها اغلب ما به خاطر اين كه دچار اضافه وزن نشويم، ترجيح مي دهيم به جاي سس هاي مختلف سالاد كه نود درصد آن ها هم مايونز دارند، از سس هاي ماستي استف...

	5 تکنیک‌ آشپزی که باید بدانید 1394/08/09 04:44:39 ب.ظ
	در اینجا پنج مهارتی که هر آشپز خانگی باید بداند را ذکر می‌کنیم. حتی اگر خیلی هم حرفه ای باشید، باز هم بهتر است نگاهی به این مطلب بیاندازید.وب سایت دلگ...

	سوپ رژیمی خوش طعمی با مرغ و کدو درست کنید 1394/08/06 07:07:48 ق.ظ
	اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند. این سوپ را می‌...

	لاغری 1394/07/23 07:12:09 ق.ظ
	در مورد تغذیه سالم صحبت کنید من کمبود وزن دارم نسبت به قدم که 172است وزنم 60کیلو می باشد ایا وزنم نرمال هست یا نه؟...

	مینی پیراشکی کرم‌ دار؛ مخصوص اضافه وزن دارها 1394/06/28 08:03:47 ق.ظ
	مواد لازم برای خمیر ۵۰۰ گرم آرد 1 عدد تخم‌مرغ 1 پیمانه شیر ولرم 4 /1 پیمانه روغن مایع 2 /1 1 ق س مایه‌خمیر فوری 8 /1 ق چ نمک 2 /...

	طرز تهیه فرنی با آرد برنج + خواص فرنی 1394/06/12 08:33:40 ق.ظ
	به دلیل در دسترس بودن مواد لازم و راحت بودن طرز تهیه فرنی یکی از بهترین و دوست داشتنی ترین دسرها محسوب میشود فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی...