طرز تهیه فریتر پنیری گردو و لوبیا سبز 1394/12/24 10:25:26 ق.ظ
	مواد لازم برای فریتر پنیری گردو و لوبیا سبز:لوبیا سبز : 300 گرمسیر له شده : 3 حبهتخم مرغ : 2 عددپنیر پارمزان رنده شده : 3 قاشق غذاخوریگردو آسیاب شده :...

	طرز تهیه اسپاگتی مغذی برای بچه ها با میگو 1394/12/22 09:49:19 ق.ظ
	مواد لازم برای اسپاگتی مغذی برای بچه ها با میگو:اسپاگتی : 500 گرمسیر : 2 حبهمیگو : 600 گرملیموترش : 2/1 عددشوید : 1 مشتفلفل قرمز : 2 عددکدو سبز : 5 عد...

	رژيم طلايي براي شكمي صاف 1394/11/28 10:04:08 ق.ظ
	اگر می‌خواهید شکمی صاف داشته باشید، می‌توانید این 8 ماده غذایی را به برنامه خود اضافه کنید. این مواد نه تنها لذید و خوشمزه هستند بلکه به دلیل 4 خصوصیت...

	پوره سیب زمینی و میگو 1394/11/28 09:24:53 ق.ظ
	شکلش مثل پیتزا میمونه ولی نیست،یه غذای پر کالریه که حتی میتونه یک وعده ناهار باشه. از دو قسمت تشکیل شده پوره سیب زمینی و میگو ترکیب فوق العاده ای میشه...

	پاستا مرغ و بادمجان با سس آلفردو 1394/11/26 12:37:08 ب.ظ
	مواد لازم برای پاستا مرغ و بادمجان با سس آلفردو:سینه مرغ .................................. نصف یک سینه کاملبادمجان .....................................

	طرز تهیه سوپ بوقلمون با مریم گلی, سوپی گرم مناسب فصل زمستان 1394/11/22 11:33:42 ق.ظ
	مواد لازم برای تهیه سوپ بوقلمون با مریم گلی: کره 3 قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده 1 عدد ساقه کرفس ریز خرده شده 1 عدد برگ مریم گلی تازه و خرد شده 25...

	طرز تهیه سالاد سیب زمینی پنیری و شوید , سالادی مقوی و خوشمزه 1394/11/15 07:40:55 ق.ظ
	مواد لازم برای سالاد سیب زمینی شوید: سیب زمینی متوسط 8 عدد کره یا روغن 4 قاشق غذاخوری سیر 4 حبه شوید تازه خرد شده 1/2 لیوان پنیر پارمزان رنده شده 1/...

	طرز تهیه غذایی خوشمزه و متفاوت , پای گوشت ایتالیایی 1394/11/10 09:06:06 ق.ظ
	مواد لازم برای تهیه پای گوشت ایتالیایی : روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری پیاز ۱ عدد متوسط هویج ۲ عدد نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم گوشت ۴۵۰ گرم سس...

	طرز تهیه گریل دلچسب مرغ با پنیر پارمزان 1394/10/09 11:49:32 ق.ظ
	مواد لازم برای سس گریل مرغ با پنیر پارمزان:گوجه فرنگی ریز خرد شده : 800 گرمسیر ریز خرد شده : 2 حبهروغن زیتون : 2 قاشق غذاخورینمک و فلفل : به میزان لاز...

	طرز تهیه سس مخصوص پارمزان پنیری برای سالاد 1394/10/09 11:43:52 ق.ظ
	مواد لازم برای سس پارمزان پنیری :۱ لیوان شیر پرچرب۱/۲ لیوان خامه ترش۱/۴ لیوان سس مایونز 50 گرم 1 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان رنده شده فلفل و نمک به میز...