یخ در بهشت موزی رژیمی 1394/01/26 07:17:55 ق.ظ
	به جای یک وعده غذا در روز این نوشیدنی خوشمزه، سالم را بنوشید و چربی بسوزانیدمواد لازم:1 عدد موز1 عدد سیب1 عدد پرتقال1 قاشق چای خوری آب لیمو تازهآب ...

	پیاده روی 1393/07/04 11:58:45 ق.ظ
	دوستان سلام به عنوان عضوکوچکی یاداوری میکنم 30دقیقه پیاده روی در روز برای سلامتی بسیار مفید است...

	دویدن بهتر است یا پیاده روی تند؟ 1393/06/20 09:55:45 ق.ظ
	به نظر شما دویدن بهتر است یا پیاده روی تند؟ لطفا نظراتتان را با ما به اشتراک بگذارید....

	منع پیاده روی 1393/02/09 05:24:03 ب.ظ
	پیاده روی برای چه کسانی، یا به عبارتی چه رده سنی و چه بیمارانی مضر می باشد؟...

	اصول برنامه پیاده روی را چه تعداد مراعات میکنند ؟ 1392/09/03 09:54:14 ق.ظ
	من خودم خیلی روی پیاده روی کردن قوانین خاصی میگذارم مثل ۱ - گرم‌ کردن‌ و خنک‌ نمودن‌ بدن‌۲- اصل‌ اختصاصی‌ بودن۳- اصل‌ اضافه‌ بار۴ - مدت‌ زمان‌ تمرین‌۵...

	پیاده روی بایدتندوپی درپی باشدیاهمین راه رفتن وقدم زدن کنارمغازه هاهم مفیداست؟؟؟ 1392/04/16 11:06:50 ق.ظ
	پیاده روی بایدتندوپی درپی باشدیاهمین راه رفتن وقدم زدن کنارمغازه هاهم مفیداست؟؟؟...

	اسنک های سالم برای همه خانواده 1392/04/02 06:10:19 ب.ظ
	هله هوله هایی که می خوریم اکثرا دارای کالری زیادی هستند در حالی که ارزش غذایی پایینی دارند و تنها فایده ای که برای ما دارند اینست که مارا چاق می کنند ...

	به نظرشمادویدن بهتره یاپیاده روی تند؟؟؟ 1392/03/27 04:29:45 ب.ظ
	به نظرشمادویدن بهتره یاپیاده روی تند؟؟؟...

	بهترین مدل کفش برای پیاده روی ودویدن چیه؟؟؟ 1392/03/26 05:56:16 ب.ظ
	بهترین مدل کفش برای پیاده روی ودویدن چیه؟؟؟...

	چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟ 1392/02/01 01:50:05 ب.ظ
	چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟...