این خوراکی ها را خام مصرف کنید 1394/12/12 12:04:48 ب.ظ
	بروکلیاین سبزی، سرشار از ویتامین C، کلسیم، پتاسیم و پروتئین است. همچنین، حاوی سولفورافن می باشد که می تواند به مبارزه با سرطان پرداخته و فشار خون رو ک...

	طرز تهیه سوپ لذیذ سیب زمینی و باقالی 1394/11/28 10:17:45 ق.ظ
	مواد لازم برای سوپ سیب زمینی و باقالی :روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوریپیاز قرمز (خرد شده): 1 عددسیر (ساطوری شده): 2 حبهسیب زمینی (4 گوش خرد شده): 500 گرمبا...

	طرز تهیه سالاد زمستانی با پرتقال و لبو 1394/11/20 11:48:03 ق.ظ
	مواد لازم برای سالاد زمستانی با پرتقال ولبو :لبو (بدون ساقه و برگ) ۴ تا ۵ عددپرتقال (پوست کنده) ۲ عددپیاز قرمز مقداریگردوی خرد شده (اختیاری) یک چها...

	طرزتهیه پاستایی خوش طعم ومتفاوت , پاستا پوتانسکا 1394/11/07 12:32:28 ب.ظ
	مواد لازم برای پاستا پوتانسکا :پاستا یا اسپاگتی 225 گرمسیر 2 حبهفیله ماهی 4 عددزیتون بدون هسته نصف فنجانپنیر پارمسان به میزان لازمروغن زیتون 2 قاشق غذ...

	طرزتهیه سالاد نخود و تخم مرغ برای فصل سرما 1394/10/21 09:46:16 ق.ظ
	مواد لازم سالاد نخود و تخم مرغ:نخود پخته : 850 گرمتخم مرغ پخته و خرد شده : 4 عددپیاز قرمز یا پیازچه خرد شده : 1 فنجانگوجه فرنگی خرد شده : 4 عددجعفری ...

	طرزتهیه پلو زعفرانی‌ با عطر و طعم عالی لیمو 1394/10/10 12:33:48 ب.ظ
	مواد لازم‌ برای پلو زعفرانی باطعم لیمو: ▪ آب‌مرغ‌: ۴ فنجان‌ (۱ لیتر) ▪ زعفران‌ ساییده‌: یك‌ چهارم‌ قاشق‌ چایخوری‌ ▪ روغن‌: ۲ قاشق‌ غذاخوری‌ ▪ پیاز ...

	 طرز تهیه چلوگوشت با سس نارنج بی نظیر 1394/09/29 07:06:42 ق.ظ
	مواد لازم چلوگوشت با سس نارنج: گوشت گوساله مغز ران یا سردست: 600 گرم،خرد شده پیاز قرمز: متوسط یک عدد،ساطوری ریز تره فرنگی: کوچک یک عدد، ساطوری ریز بر...

	سالاد توستادا سالاد سیر کننده 1394/09/18 09:06:59 ق.ظ
	مواد لازم سالاد توستادا :سینه مرغ 1 عدد متوسطپنیر چدار 450 گرمپنیر پارمزان 450 گرمکاهو 180 گرمترتیلای ذرت 4 عددآووکادو 1 عددگوجه فرنگی 1 عددسیر 1 ح...

	طرز تهیه: املت فلفل و خامه 1394/09/17 11:01:26 ق.ظ
	مواد لازم املت فلفل و خامه نخود فرنگی ۱۰۰ گرم ذرت ۱۰۰ گرم هویج کوچک ۱ عدد گل کلم سفید ۱۵۰ گرم گشنیز تازه خرد شده ۱۰۰ گرم پیاز قرمز ۲ عدد ف...

	خوراک کالزون گوشت و کلم 1394/09/15 07:23:56 ق.ظ
	مواد لازم• یک قاشق چایخوری زیره (پودر شده)• 170 گرم گوشت پخته و خرد شده• نصف پیمانه پیاز قرمز ریز شده• حدود نیم کلیو کلم برگ رنده شده با ه...