تغذیه مناسب ورزش چیست. یک ورزشکار باید از چه غذاهایی استفاده کند 1395/03/31 04:03:33 ب.ظ
	از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود میدهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشک...

	خلاصی از چربی های ران 1394/12/03 09:40:59 ق.ظ
	چگونه از چربی های ران خلاص شویماز بین بردن چربی های ران نیاز به تلاش فراوان دارد. برای اینکه بتوانید با موفقیت چربی های ران را آب کنید باید هم غذاهای ...

	از روي فشارخون از سلامتتان باخبر شويد 1394/11/27 09:59:32 ق.ظ
	فشار‌خون: 140/90 میلی‌متر جیوهاگر فشار‌خون‌تان بیشتر از 140/90 میلی‌متر جیوه بود، یعنی از فشارخون بالا رنج می‌برید. تقریبا 30‌درصد افراد بالای 18‌سال ...

	با آوكادو لاغر شويد و شكمي بدون چربي داشته باشيد !!! 1394/11/13 10:38:13 ق.ظ
	آواکادو میوه ای است که آنتی اکسیدان های فراوانی دارد وبه شما در مقابله با بیماری ها کمک می کند . این میوه یکی از بهترین میوه ها برای از بین بردن چربی...

	جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی با مصرف چربیهای مفید 1394/11/12 10:40:44 ق.ظ
	مصرف چربی‌های مفید می‌تواند از مرگ بیش از یک‌میلیون نفر در جهان بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری کند. بیماری‌های قلبی عروقی از مهم‌ترین علل مرگ سا...

	رژیم غذایی سالم پس از سکته مغزی 1394/09/23 07:41:00 ق.ظ
	رژیم غذایی سالم پس از سکته مغزی غذاهای ضد التهاب هنگامی که جریان خون بخشی از مغز مسدود شده و یا کاهش یابد سکته مغزی رخ می دهد و بافت مغز از اکسیژن و م...

	توصیه های تغذیه ای برای وزن گیری مناسب در دوران بارداری 1394/09/18 08:52:49 ق.ظ
	توصیه های تغذیه ای برای وزن گیری مناسب در دوران بارداریاگر چه افزایش وزن در زنان باردار دچار اضافه وزن، خطراتی برای مادر و جنین به همراه دارد؛ ولی دور...

	تقویت عملکرد ورزشی با تکنیک‌های تمرینی و تغذیه‌ای 1394/09/17 07:39:35 ق.ظ
	هرگز با شکم خالی ورزش نکنیدورزش با شکم خالی روی کیفیت تمرینات‌تان تأثیر می‌گذارد. وقتی غذا نمی‌خورید، مغز بدن را در حالت گرسنگی قرار می‌دهد. وقتی این ...

	با خوردن آجیل از بیماری های قلبی جلوگیری کنید!!! 1394/09/12 11:33:28 ق.ظ
	کارشناسان اعتقاد دارند مصرف گردو می‌تواند سبب جلوگیری از بروز حمله قلبی در افراد شود.گفتنی است، خوردن گردو می‌تواند سبب کاهش LDL، کلسترول بد خون و در ...

	رژیم پیشنهادی امروز برای دیابتی ها 1394/09/12 08:03:31 ق.ظ
	پیشنهاد امروز ما برای افراد دیابتی استفاده از رژیم دش است اگر می خواهید دیابت خود را کنترل کنید توصیه ما روی آوردن به گیاهخواری است نظر پزشکان را در ا...