1 2 3 
توصیه های مفید برای چربی سوزی بیشتر در زندگی روزمره 1394/11/25 10:24:42 ق.ظ
برای چربی سوزی بیشتر صبح را با قهوه شروع کنیدیک خبر خوب! هنگامی که می‌خواهید سوخت و سازتان را افزایش دهید، مجبور نیستید فنجان قهوه‌ی صبحانه‌تان را حذف...
رازيانه و كاهش وزن !!! 1394/11/21 08:12:59 ق.ظ
* سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن: رازیانه متابولیسم را تقویت و روند آن را تسریع می‌کند؛ در نتیجه کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی حاصل ...
برای آب کردن چربی پهلوها چه بايد كرد ؟ 1394/11/21 07:16:10 ق.ظ
برای آب کردن چربی پهلوها باید اراده کنید و با گنجاندن مواد غذایی مناسب در برنامه ی غذایی به اضافه ورزش منظم به آب کردن چربی های این منطقه امیدوار باشی...
صبح ها چربی بسوزانید 1394/10/21 11:24:18 ق.ظ
بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیك (هوازی) چه زمانی است؟ پاسخ این است كه هر وقت كه دوست داشتید. مهمترین مسأله این است كه فقط باید فعالیت هو...
در منزل تان به راحتی تمرینات چربی سوزی انجام دهید!! 1394/10/21 10:34:37 ق.ظ
چربی سوزی یکی از بهترین روشها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. اگر می خواهید با تمرینات ورزشی چربی سوز لاغر شوید می توانید از تمرینات زیر استفاده کنید. ح...
چند نکته پایه برای افراد مبتدی و بدنسازان سطح متوسط 1394/10/20 09:16:19 ق.ظ
- افراد مبتدی معمولا در ابتدای شروع بدن سازی از رشد سریعی برخوردارند ولی یک مبتدی نباید از برنامهای پایه و ابتدائی با عجله بگذرد. یک مبتدی باید با انج...
ورزش ايروبيک و سفت شدن عضلات 1394/10/05 07:21:03 ق.ظ
داشتن خواب بهتر، استخوان‌های محکم‌تر، سیستم هاضمه قوی‌تر، افزایش سطح انرژی بدن، قوی‌تر شدن عملکرد قلب و ریه‌ها، گردش بهتر خون در بدن و چندین مزیت دیگر...
چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!! 1394/10/01 11:49:47 ق.ظ
از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر شما کار سختی بیاید و حتی با رژیم و ورزش هم از بین نرود. با دستورات زیر این چربی های بدن تان ...
آرامش اعصاب با پیاده روی 1394/09/22 12:35:30 ب.ظ
آرامش اعصاب با پیاده روی یکی از مواردی که در دنیای امروزی بسیاری از مردم به دنبال آن هستند، یافتن راهی برای آرامش و آسایش می باشد.بهترین و ساده ترین ف...
فواید بدنسازی و فیتنس 1394/09/19 07:33:18 ق.ظ
فواید بدنسازی و فیتنسبدنسازی و فیتنس امروزه به عنوان یکی از پرطرفدار ترین ورزش ها بین زن و مرد و از هر سنی تبدیل شده است. تناسب اندام به قدری اهمیت پی...
1 2 3