7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید 1394/09/05 07:27:19 ق.ظ
	آخرین ماه فصل پاییز را سپری می کنیم. کوتاه شدن روزها، کاهش نور آفتاب، افسردگی فصلی و خنک شدن هوا این میل را ایجاد می کند که زیر پتو بخزیم و گرمای داخل...

	دسر خوشمزه مورد علاقه کودکان با فندق ! 1394/09/05 07:27:16 ق.ظ
	مواد لازم :خمیر پیتزا : 300 گرمآرد سفید : به مقدار لازمکره ذوب شده : 3 قاشق غذاخوریچیپس شکلات با طعم های دلخواه : 3 قاشق غذاخوریشکلات صبحانه : 4 قاشق ...

	تناسب اندام بعد از 40 سالگی با راهکارهایی ساده 1394/09/01 08:47:50 ق.ظ
	پس از سن چهل سالگی به راحتی و با توجه به چند نکته کاربردی در زمینه تغذیه، خواب و فعالیت بدنی می توان تناسب اندام دائمی داشت.۲۵نکته کاربردی برای تناسب ...

	طرز تهیه ژله دو رنگ با مغز ژله رولی 1394/08/14 09:28:03 ق.ظ
	با ژله دورنگ با مغز ژله رولی، میهمانان تان را سورپرایز کنیدژله یکی از بهترین دسرهایی است که به راحتی و در شکل های مختلف می توانید در منزل تان تهیه کرد...

	10 نکته برای خوش‌مزه‌تر شدن قیمه‌ 1394/07/13 12:49:37 ب.ظ
	وقتی صحبت از قیمه می‌شود، همه به یاد قیمه نذری می‌افتند؛ قیمه‌ای که با سیب‌زمینی سرخ‌شده و برنج دودی طعمی خاص پیدا می‌کند و عقاید و ارادت‌هایمان نیز ب...

	چگونه مقدار مصرف کربوهیدرات سالم را بالا ببریم؟ 1394/07/13 12:23:02 ب.ظ
	اضافه کردن کربوهیدرات به برنامه غذایی کاریست ساده. حتی اگر مراقب مصرف کربوهیدرات خود برای کاهش وزن یا کنترل قند خون و سطح گلوکز باشید، کربوهیدرات بخش ...

	داستان کوتاه/ روزی که امید مرد! 1394/06/25 08:31:09 ق.ظ
	همه چیز از شیطنت بچه ها شروع شد. وقتی سر ظهر ساعت دوازده و نیم از مدرسه بر می گشتند و تصمیم گرفتند زنگ در خانه قدیمی که ته بن بست بود را بزنند و فرار ...

	برای خرید مواد غذایی سالم، این مطلب را بخوانید 1394/06/21 12:29:51 ب.ظ
	راهنمای خرید مواد غذایی سالمپف فیل یک میان وعده سالم و کامل استپف فیل یا پاپ کورن خوراکی ترد و خوشمزه و کم چربی است که از ذرت کامل تهیه میشود. به علاو...

	راه‌هایی ساده برای رهایی از رخوت و تنبلی 1394/06/14 10:57:26 ق.ظ
	شاید کمتر تا کنون به این مسئله توجه کرده باشید که گاهی کمبود انرژی و خستگی مداوم ما به دلیل عادت‌ها و نوع زندگی ماست، بنابراین همواره این امکان وجود ...

	کمک ۱۰ میلیون تومانی «خندوانه» به یک جوان 1394/06/12 02:22:45 ب.ظ
	آدمی از جنس قصه‌های نوجوانی شب گذشته با تعدادی کتاب مهمان خندوانه بود.به گزارش افکارخبر، برنامه ویژه خنده، شب گذشته در آغاز شادی خود را به همه امداد خ...