صاف کردن پوست و کم کردن وزن با این نوشیدنی 1396/05/31 03:01:05 ب.ظ
	آیا به دنبال یک نوشیدنی هستید که نه تنها در تابستان باعث خنک شدن شما شود، بلکه بتوانید با کمک آن وزن خود را نیز کاهش دهید؟صاف کردن پوست و کم کردن وزن ...

	ورزش و سلامتی کودکان 1395/03/28 06:45:23 ب.ظ
	ورزش منظم یکی از مهم ترین راهکارهای کسب سلامتی برای بچه ها و بزرگسالان است. فعالیت بدنی، وزن مطلوب را حفظ می کند، طول استخوان ها را افزایش می دهد و در...

	فواید انواع ورزش 1395/03/28 05:09:40 ب.ظ
	فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چ...

	ورزش ایروبیک 1395/03/26 07:23:41 ب.ظ
	ورزش آیروبیک چیست؟ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار بگیرد. حداقل 12 دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل ...

	منابع شگفت انگیز شکر پنهانی 1395/03/26 07:49:42 ق.ظ
	اگر در استفاده روزانه از شکر محدودیت دارید و نمی‌توانید بیشتر از حد مجاز شکر استفاده کنید بهتر است با این منابع مخفی شکر آشنا شوید:سس پاستا:این سس‌ها ...

	کباب همراه با چه‌ چیزهای خورده شود؟ 1395/01/22 03:45:15 ب.ظ
	ما ایرانی‌ها کباب‌خورهای حرفه‌ای هستیم و وقتی بوی پیه آب شده روی منقل کبابی‌ها به مشاممان می‌رسد دل از کف می‌دهیم و هوش و حواس از سرمان می‌پرد و می‌خو...

	تأثیر كافئین روی كودكان 1394/12/09 01:18:12 ب.ظ
	برخی والدین به كودكان خود چای سرد می‌دهند در حالی‌كه چای سرد حاوی قند و كافئین بیشتری است.معمولاً پدر و مادرها سعی می‌كنند هیچ‌گاه به كودك خود یك لیوا...

	نخود بو داده همراه دارچین و عسل 1394/12/03 10:07:20 ق.ظ
	اگر هوس چیزی شیرین را کرده اید، اما می دانید که حتی بوی شیرینی هم چاقتان می کند، این انتخاب شیرین و کم کالری را توصیه می کنم: نخود بو داده همراه دارچی...

	خلاصی از چربی های ران 1394/12/03 09:40:59 ق.ظ
	چگونه از چربی های ران خلاص شویماز بین بردن چربی های ران نیاز به تلاش فراوان دارد. برای اینکه بتوانید با موفقیت چربی های ران را آب کنید باید هم غذاهای ...

	مواد غذایی مفید برای رژیم زنان 1394/12/01 10:51:11 ق.ظ
	چای سبز از ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 و سرطان جلوگیری می کند . پژوهش های انجام گرفته در ژورنال آمریکایی کلینیکال نوتریشن نشان می دهد ، کسا...