1 2 3 4 5 
تناسب اندام ولاغر شدن با صبحانه! 1394/09/14 05:24:41 ب.ظ
صبحانه ای مفید برای تناسب اندام و لاغر شدناگر شما یا اطرافیان تان دچار اضافه وزن هستید و می خواهید به وزن مناسب و ایده آل خودتان دست یابید و یا از رژی...
۹ دلیل که چرا خانم ها به تمرینات با وزنه نیاز دارند 1394/09/14 08:27:40 ق.ظ
تمرینات هوازی بخش اصلی از تمرینات کاهش وزن و تناسب اندام هستند، اما اگر می­ خواهید بیشتر چربی بدن را از بین ببرید و در عین حال بدنی خوش فرم و زیبا داش...
كوفته بسيار خوشمزه و البته لاغر كننده! 1394/08/27 12:46:24 ق.ظ
مواد لازم برای 2 نفر :عدس : یک سوم پیمانهآب : 2 پیمانهبلغور : یک سوم پیمانهروغن زیتون : 3 قاشق غذاخوریپیاز خردشده : یک دوم بزرگ یا یک عدد متوسطزیره سب...
تکنیک های رسیدن به آرامش برای سالمندان 1394/08/26 10:46:46 ق.ظ
استرس و نداشتن آرامش در سالمندان دلایل بسیاری دارد که می تواند شامل نبود همسر، نگرانی های مادی، مشکل های سلامت و نبود وابستگی باشد. استرس در بیشتر اشخ...
اردور مارچوبه و تخم مرغ 1394/08/20 07:01:01 ق.ظ
مارچوبه به دلیل غنی بودن از فولات، برای زنان باردار بسیار مفید است؛ زیرا فولات برای جلوگیری از نقص لوله ی عصبی و ناهنجاری های مغز و نخاع لازم است و کم...
دستور تهیه ۶ سس سالاد سالم برای کاهش وزن 1394/05/11 10:04:42 ق.ظ
قرار دادن سالاد در وعده‌های غذایی معمولتان، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متناسب ماندن است. اما سس سالاد، نقش مهمی در اضافه کردن طعم و همچنین تعیین مقد...
طرز تهیه سالاد اسفناج و تحلیل تغذیه ای آن 1394/05/05 11:19:56 ق.ظ
مـواد لازم (برای ۴ نفر)اسفناج خردشده/۵۰۰گرم/۱۲۵کیلوکالریگردوی کوبیده/۸عدد/۱۸۰کیلوکالریپرتقال/۲عدد/۱۲۰کیلوکالرینارنگی/۲عدد/۶۰کیلوکالریآب پرتقال/نصف لیو...
با رنگ ها و طعم های مختلف سالاد مکزیکی درست کنید 1394/04/11 07:38:13 ق.ظ
ممکن است هرگز اسم این سالاد را نشنیده باشید ولی این سالاد رنگارنگ دارای مواد مغذی است ک دارای کوینوا است و همین خاصیت آنر ا صد چندان کرده است این ...
۲۰ راه ساده برای لذت بردن بیشتر از زندگی 1394/04/03 07:22:52 ق.ظ
در اینجا ۲۰ راه ساده بیان کرده‌ایم که با استفاده از آنها می‌توانید در حال حاضر از زندگیتان، لذت بیشتری ببرید. یک فیلم خنده‌دار تماشا کنید:این راه، ...
تربچه - RADISH 1394/02/31 08:26:22 ق.ظ
تربچه:تربچه جزء سبزیجاتی میباشد که ریشه خوراکی دارد و بومی جنوب آسیا و اروپا میباشد و سپس در تمامی جهان کاشته شده است.تربچه بومی ایران نبوده و از خارج...
1 2 3 4 5