رژيم طلايي براي شكمي صاف 1394/11/28 10:04:08 ق.ظ
	اگر می‌خواهید شکمی صاف داشته باشید، می‌توانید این 8 ماده غذایی را به برنامه خود اضافه کنید. این مواد نه تنها لذید و خوشمزه هستند بلکه به دلیل 4 خصوصیت...

	چه عواملی سبب ضعیف شدن عضلات بدن می شوند ؟؟؟ 1394/11/27 09:18:48 ق.ظ
	طبق قاعده‌ای که در مبانی طب سنتی وجود دارد، هر عضوی که در بدن ضعیف شود، به راحتی ماده بیماری‌زا را به سمت خود جذب می‌کند و اگر این مواد در فرد دچار ضع...

	توصیه متخصصین تغذیه در مصرف آب هويچ چيست ؟ 1394/11/21 07:31:03 ق.ظ
	یک فنجان کامل آب هویج حاوی مقادیر زیادی ویتامین A میباشدکه بسیار شگفت انگیز است.یکعدد هویج هرچند مقدار کمتری ویتامین دارد اما باز هم مقدار زیادی ویتام...

	برای آب کردن چربی پهلوها چه بايد كرد ؟ 1394/11/21 07:16:10 ق.ظ
	برای آب کردن چربی پهلوها باید اراده کنید و با گنجاندن مواد غذایی مناسب در برنامه ی غذایی به اضافه ورزش منظم به آب کردن چربی های این منطقه امیدوار باشی...

	طرز تهیه ساندویچ کم کالری, ساندویچ مرغ و ترخون 1394/11/12 10:59:34 ق.ظ
	مواد لازم برای ساندویچ مرغ و ترخون :سینه مرغ خرد شده : 2 فنجانکرفس خرد شده : 3/1 فنجاننان تست سبوس دار: 8 قطعهگوجه فرنگی : 8 برشترخون تازه و خرد شده :...

	جوانه گندم و یک دنیا خاصیت 1394/11/11 08:15:21 ق.ظ
	جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده‌ها به میزان کافی از آن استفاده نمی‌کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها...

	طرزتهیه سالاد ترش و خوشمزه با انار 1394/10/23 09:32:15 ق.ظ
	مواد لازم برای سالاد ترش وخوشمزه با انار:انار : 2 لیوانتخم مرغ آب پز : 2 عددسیب زمینی پخته : 3 عددلوبیا چیتی پخته : 1 لیوانفلفل دلمه ای : 3 عددکلم سف...

	طرزتهیه سالاد مدیترانه ای متفاوت با لوبیا سبز 1394/10/14 11:00:57 ق.ظ
	مواد لازم برای سالاد مدیترانه ای با لوبیا سبز:کاهو : 700 گرملوبیا سفید : 450 گرملوبیا سبز : 250 گرمسرکه سفید : 2 قاشق غذاخوریپیاز : 1 عددروغن زیتون :...

	در آلودگی هوا چه بخوریم؟ 1394/10/09 09:09:25 ق.ظ
	بحران آلودگی هوا در شهرهای بزرگ بر روی سلامتی مردم اثر گذاشته است. در روزهایی که با بحران آلودگی درگیر هستیم باید بدانیم که از چه مواد غذایی می‌توانیم...

	طرزتهیه کدوی پنیری یک خوراک رژیمی 1394/10/06 11:07:12 ق.ظ
	مواد لازم کدوی پنیری:کدو 2 عددپنیر سفید 100 گرمجعفری مقداریشوید مقداریگوجه فرنگی 1 عددفلفل سبز 1 عددروغن زیتون 1 قاشقنمک و فلفل سیاهطرز تهیه کدوی پنیر...