طرز تهیه اسپاگتی مغذی برای بچه ها با میگو 1394/12/22 09:49:19 ق.ظ
	مواد لازم برای اسپاگتی مغذی برای بچه ها با میگو:اسپاگتی : 500 گرمسیر : 2 حبهمیگو : 600 گرملیموترش : 2/1 عددشوید : 1 مشتفلفل قرمز : 2 عددکدو سبز : 5 عد...

	کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران 1394/11/27 03:28:01 ب.ظ
	کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند.مواد لازم برای کباب سب...

	سالاد سبزیجات به همراه تن 1394/11/19 07:51:45 ق.ظ
	تن ماهی از غذاهایی است که زیاد استفاده می کنیم. اما شاید خالی استفاده کردن آن زیاد لطفی نداشته باشد. به همین دلیل می خواهیم در این دستور غذایی تن ماهی...

	املت خوشمزه و کم کالری قارچ و کدو 1394/10/16 09:49:16 ق.ظ
	مواد لازم برای املت قارچ وکدو:کدو سبز خرد کرده : 50 گرمتخم مرغ زرده و سفیده جدا شده : 4 عددروغن زیتون : 2 قاشق غذاخوریشیر کم چرب : 2 قاشق غذاخوریپوره ...

	آموزش کاشت و برداشت کدو در خانه 1394/09/26 08:08:25 ق.ظ
	اگر بتازگی به باغبانی و کاشت گیاه‌های خوراکی علاقه‌مند شده‌اید، توصیه می‌کنیم این کار را با کاشت کدو آغاز کنید. کدو سبز یا زرد که در بهار و تابستان رش...

	طرزتهیه مرغ مزه دار شده با فلفل و کدو سبز 1394/09/24 09:31:21 ق.ظ
	مواد لازم مرغ مزه دار شده با فلفل و کدو سبز: ران مرغ: 400 گرم زردچوبه: یک‌چهارم قاشق چایخوری پیاز: 1 عدد زنجبیل: یک‌چهارم قاشق چایخوری ...

	سالاد کدو و نعنا 1394/09/12 07:59:51 ق.ظ
	مواد لازم :یک عدد کدو سبز کوچک ، قطعه قطعه شدهیک عدد کدو حلوایی زرد کوچک ، قطعه قطعه شدهنمک به مقدار لازمیک قاشق غذا خوری روغن زیتونیک قاشق غذاخوری آب...

	چگونه مقدار مصرف کربوهیدرات سالم را بالا ببریم؟ 1394/07/13 12:23:02 ب.ظ
	اضافه کردن کربوهیدرات به برنامه غذایی کاریست ساده. حتی اگر مراقب مصرف کربوهیدرات خود برای کاهش وزن یا کنترل قند خون و سطح گلوکز باشید، کربوهیدرات بخش ...

	میوه های چربی سوز 1394/07/11 01:46:42 ب.ظ
	بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟آیا این میوه ...

	جوجه کباب ماستی به همراه کدو سبز 1394/07/05 11:18:43 ق.ظ
	می خواهید جوجوه کباب را با طعمی جدید امتحان کنید؟ در این روش پخت به شما یاد می دهیم چطور این کار را بکنید. مطمئن باشید طعم لذیذ آن را از یاد نخواهید ب...