پرورش اصولی عضلات پا 1394/09/12 07:25:33 ق.ظ
	در باشگاه نگاهی به اطراف خود بیندازید و ببینید بیشترین جمعیت در کدام قسمت جمع شده است. آیـا بیـشتر افراد در پـی دمـبل زدن و پـرورش نیم تنه بالایـی خـو...

	آشنایی با ورزش کرلینگ 1394/08/22 08:31:49 ب.ظ
	کِرلینگ ورزشی است که با هُل دادن سنگ‌ها روی صفحاتِ یخی انجام می‌شود. این سنگ‌ها به سمتِ هدفی متشکل از سه دایره متداخل لغزانده می‌شوند. کرلینگ در اواخر...

	بازی گروهی کرلینگ 1392/12/14 02:41:25 ب.ظ
	کرلینگ بازی گروهی ورزشی و تفریحی است که بین دو گروه روی سطح بسیار مسطح و هموار یخ انجام می‌شود.در این بازی گرده‌ای سنگین از جنس سنگ خارا را، که «سنگ» ...

	بازی گروهی کرلینگ 1392/11/05 08:30:19 ب.ظ
	کرلینگ بازی گروهی ورزشی و تفریحی است که بین دو گروه روی سطح بسیار مسطح و هموار یخ انجام می‌شود.در این بازی گرده‌ای سنگین از جنس سنگ خارا را، که «سنگ»...

	بازی گروهی کرلینگ 1392/10/18 07:47:52 ب.ظ
	کرلینگ بازی گروهی ورزشی و تفریحی است که بین دو گروه روی سطح بسیار مسطح و هموار یخ انجام می‌شود.در این بازی گرده‌ای سنگین از جنس سنگ خارا را، که «سنگ» ...

	تقویت و شکل دهی عضلات توسط حرکات سوپرسِت 1392/01/25 11:27:03 ق.ظ
	یکی از مهمترین دلایلی که بعد از مدتی انجام تمرینات ورزشی دچار یکنواختی میشوید این است که مداوماً حرکات تکراری انجام می دهید. هر زمان که فشار جدیدی روی...