مصدومیت هافبک گسترش جدی نیست 1395/04/14 03:20:35 ب.ظ
	به گزارش "ورزش سه"، علیرضا نقی‌زاده در دیدار روز گذشته گسترش فولاد مقابل فنرباغچه ترکیه دچار مصدومیت جزئی شد.بعد از بازی مشخص شد نقی‌زاده دچ...

	مسجد جامع جورجير، اصفهان 1394/12/09 12:53:50 ب.ظ
	از کوچه و پس کوچه های محله حکیم اصفهان که میگذری، روبروی یک سقاخانه و در ضلع شمال غربی مسجد حکیم،نمای آجری زیبایی مسحورتان می کند. سر در بلندی که نگاه...

	عادت‌های معمولی که علت زودتر پیر شدن هستند !!! 1394/12/01 09:54:04 ق.ظ
	نجام همزمان کارهاآیا درحال راه رفتن، پیامک هایتان را ارسال می‌کنید؟ هنگام آشپزی با دوستان‌تان چت می‌کنید و در نهایت فکر می‌کنید چیزی از فهرست کارهای ق...

	روش از بين بردن غبغب 1394/11/25 10:52:58 ق.ظ
	روش‌های بسیار ساده‌ای از جمله ورزش دادن عضلات چانه و صورت وجود دارند که علاوه بر از بین بردن غبغب می‌توانند عضلات گردن، فک و چانه را تقویت کنند و موجب...

	مشکلات ستون فقرات با چه عواملی در بدن پدید می آید ؟ 1394/10/26 11:00:35 ق.ظ
	مشکلات ستون فقرات با چه عواملی در بدن پدید می آیند ؟ چگونه باید از ستون فقراتمان مراقبت کنیم بهتر است بیشتر به فکر ستون فقرات بدنتان باشید چون بسیار ...

	کمک به تسکین درد ناشی از گرفتگی ماهیچه پس از ورزش 1394/10/22 10:43:01 ق.ظ
	حتما برای شما هم گرفتگی ماهیچه پس از ورزش پیش آمده است. تحرک داشته باشیدشاید تحرک داشتن آخرین چیزی باشد که می‌خواهید اما از روی صندلی خود بلند شوید و...

	مشکل عدم تعادل در عضلات و مفاصل در حرکات تکراری 1394/09/26 07:15:03 ق.ظ
	تعادل و توازن در حرکات و عضلاتی که در یک مفصل مشترک اعمال حرکت میکنند برای یک زندگی سالم امری حیاتی میباشد. باید بدانیم که عضلات در یک مفصل با اعمال ن...

	حرکات کششی جزء جدانشدنی تمرین های ورزشی_هایپرکلابز 1394/09/23 08:00:20 ق.ظ
	حرکات کششی جزء جدانشدنی تمرین های ورزشی هستند و از آسیب دیدگی جلوگیری می کنند. به انجام آن در قبل، بعد و در حین تمرینات خود ادامه دهید و به طور حتم هی...

	اسکوات و توجه به 8 مورد مهم 1394/09/19 07:19:59 ق.ظ
	اسکوات و توجه به 8 مورد مهم حرکت اسکوات یک ورزش عالی برای عضلات بدن است، اگر به طور منظم انجام دهید باعث تقویت عضلات پایین تنه می شود.آن می تواند گر...

	مزایای فوم رولر برای فرم دادن به بدن 1394/09/17 08:17:09 ق.ظ
	فوم رولر یک فوم استوانه ای است که توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیست ها برای تسکین عضلات بیش از حد فعال، مورد استفاده قرار می گیرد. این ابزار، یک ابزار درم...