ورزش‌های قدرتی، مفیدند یا مضر؟ 1393/08/07 09:25:05 ق.ظ
	کسانی که ورزش می‌کنند و می‌خواهند وزن‌شان را کاهش دهند یا آن دسته از افرادی که می‌خواهند کمی افزایش وزن پیدا کنند، معمولا هدف‌شان تقویت عضلات است و تص...