فواید انواع ورزش 1395/03/28 05:09:40 ب.ظ
	فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چ...

	داستان کوتاه/ عمونوروز 1394/12/15 04:09:45 ب.ظ
	عمو نوروز از جا برخاست. اندیشید کم‌کم زمانش فرارسیده. بوی بهار می‌آید. به سراغ گنجه‌اش رفت. قبایش را برداشت و خاک یک‌ساله آن را تکاند. خاک قبای عمو نو...

	دانستن چند نکته و انگیزه برای ورزش کردن 1394/12/01 09:34:15 ق.ظ
	1- ترازو را از خود دور کنید:معمولا افراد از ورزش انتظار کاهش وزن دارند و مرتبا بر روی ترازو می‌روند. با این وجود ورزش تاثیراتی دارد که بر روی ترازو خو...

	چرا خوابیدن به سمت چپ اهمیت دارد؟ 1394/11/13 10:56:32 ق.ظ
	زیرا ممکن است برای هضم، برای پشت و حتی برای قلب ما با توجه به موقعیت اندام‌های مختلف مفید باشد. در ادامه شش مورد از منافع بالقوه در حالی که به سمت چپ ...

	راهکارهایی برای پیشگیری از دیسک کمر در کارمندان 1394/11/13 09:11:00 ق.ظ
	شایع‌ترین درد در ناحیه اسکلتی- عضلانی کمردرد بوده و پس از سردرد و دندان‌درد شایع‌ترین درد در میان افراد جامعه به شمار می‌رود. 95 درصد افراد در تمام د...

	مصرف داروهاي مسکن تا چه حد ميتواند بی خطر باشد ؟ 1394/10/26 11:32:28 ق.ظ
	رئیس داروخانه های دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص داروهای مسکن گفت: درد با مصرف مسکن باید ظرف سه روز تسکین یابد در غیراینصورت باید به پزشک مراجعه شو...

	معجزه آسا ترین روش ها برای برطرف کردن گودی کمر 1394/09/28 08:01:38 ق.ظ
	گودی کمر می‌تواند از دوران کودکی و حتی کمتر در افراد ایجاد شود ولی به طور کلی دو نوع گودی کمر اولیه و ثانویه وجود دارد. در گودی کمر با علت اولیه دلیل...

	داروهای مسكن طبیعی فوق‌العاده و شگفت‌انگیز در آشپزخانه 1394/09/24 08:24:10 ق.ظ
	زنجبیل: برای درمان دردهای عضلانی روزی یك تا دو قاشق چایخوری به غذای خود اضافه كنید. میخك: برای كاهش التهاب لثه و درد دندان میخك را به آرامی بجوید. سرك...

	تسکین دردهای مزمن با 10 اقدام روزانه 1394/09/17 09:38:00 ق.ظ
	با این ده روش دردهای مزمن را کاهش دهید1- با ورزش اندورفین خود را افزایش دهیدبه خاطر دردی که دارید ورزش نمیکنید، اما همین ورزش نکردن باعث میشود حجم و ق...

	ورزش پیلاتس و اثرات آن بر کاهش وزن 1394/09/15 07:46:58 ق.ظ
	پیلاتس به عنوان ورزش مناسب کاهش وزن انتخاب نمی‌شود، اما بسته به سطح فعالیت انجام شده می‌تواند کالری‌سوزی داشته باشد.دکتر زهرا علیزاده، متخصص پزشکی ورز...