7 روزه 8 کیلو از وزن تان را کم کنید 1394/10/21 10:55:38 ق.ظ
	رژیم لاغری برای لاغر شدن و کاهش وزن ممکن است با مشکلاتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و نخوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی باشد. این بار با رژیم غذایی جنرال م...

	حقایقی در مورد انعطاف پذیری و تناسب اندام 1394/09/17 08:43:40 ق.ظ
	آیا می دانستید افرادی که ازلحاظ جسمی فعال هستند، معمولا انعطاف پذیرتر از آنهایی هستند که سبک زندگی بی تحرکی دارند؟ شخصی که غیر فعال است، عضلاتی ضعیف ت...

	کورتیزول و حجم عضلانی 1394/09/17 07:52:13 ق.ظ
	بعد از اینکه ساعت های زیادی را در باشگاه گذراندید، و برای ساخت بافت های عضلانی جدید زحمت ها کشیدید، بدترین اتفاقی که می تواند برایتان بیفتد این است ک...

	 آزاده نامداری از همسر جدیدش و ماجرای روبان صورتی گفت! 1394/09/16 11:56:57 ق.ظ
	این خبر که آزاده نامداری به کمپین مبارزه با سرطان پستان پیوسته و به عنوان سفیر این جمعیت انتخاب شده، در همین روزهای اخیر منتشر شد.گفتگو با آزاده نامدا...

	ورزش پیلاتس و اثرات آن بر کاهش وزن 1394/09/15 07:46:58 ق.ظ
	پیلاتس به عنوان ورزش مناسب کاهش وزن انتخاب نمی‌شود، اما بسته به سطح فعالیت انجام شده می‌تواند کالری‌سوزی داشته باشد.دکتر زهرا علیزاده، متخصص پزشکی ورز...

	نیوشا ضیغمی والیبالیست می شود 1394/09/14 10:12:18 ق.ظ
	نیوشا ضیغمی در کار سینمایی جدیدش به نام "آدم باش" والیبال بازی می کند. او از جمله بانوان بازیگر است که علاقه زیادی به ورزش کردن در رشته های ...

	ایستادن روی یک پا برای رسیدن به تناسب اندام 1394/09/12 08:58:05 ق.ظ
	برای دستیابی به سلامت مطلوب، بسیار مهم است که به وسیله ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال، چابکی‌تان را حفظ کنید. هنگامیکه صحبت از و...

	۵ روش برای درمان علائم سندرم استخوان مچ دست 1394/09/10 10:26:16 ق.ظ
	احتمالا تا به حال درمورد استخوان مچ‌دست فکر نکرده‌اید، مگر اینکه سندرم استخوان مچ دست را تجربه کرده باشید، شرایط دردناکی که با سوزش، درد، و سفتی در دس...

	سلامتی و تناسب اندام 1394/09/07 08:46:31 ق.ظ
	قدرت بی پایان ذهن دردهای مزمن؟ خستگی؟ نازایی؟ به نظر می رسد که سلامت ذهنی شما نقش عمده ای در تندرستی و سلامتی فیزیکی شما دارد.شش سال پیش بود، اما سام ...

	کنار گذاشتن قند و شیرینی‌های مضر با این روش 1394/09/02 07:36:08 ق.ظ
	می خواهیم شما را تشویق به سم زدایی از بدنتان کنیم با در پیش گرفتن برخی روش های ساده و تاثیرگذار می توانید از عوارض جانبی مواد قندی و بیماریهای ناشی از...