هایپرکلابز :
مصرف شیر در وعده صبحانه بی‌حوصلگی و عصبانیت را کاهش می‌دهد
نوشیدن شیر در وعده صبحانه که مهمترین وعده غذایی تلقی می‌شود بی‌حالی، بی‌حوصلگی و عصبانیت را کاهش می‌دهد.
برای داشتن خواب آرام، پردامنه و آماده‌سازی مغز برای یادگیری بیشتر و یادآوری آسان‌تر می‌توان یک لیوان شیر، یک عدد سیب، هویج، یک دانه خرما و یک قاشق مرباخوری عسل قبل از خواب مصرف کرد.