سلامتي سلامتي

علت گودی کمر چیست ؟

راه حل درمان آن کدام است

اين را مي پسندند 0 نفر اين را مي پسندند
اين را دنبال مي كنند مشاهده 0 دنبال كننده
در حال نمايش 5 ديدگاه از 27 ديدگاه ديدگاه
بهترين پاسخ بر اساس راي كاربران فروزان * فروزان * بيشتر ارثي هست . چون من ديدم كه پدر و فرزند يا مادر و فرزند شكل ستون مهره شون يكي هست. فقط بايد وقتي متوجه گودي كمر شديم كاري كنيم كه بيشتر گود نشه چون موجب كمر دردهاي بدي ميشه. بايد كاملا صاف نشست. از يك بالشت كوچك براي پر كردن گودي كمر استفاده كرد. و ورزشهاي مخصوص انجام داد. خانمها هم از پوشيدن كفشهاي پاشنه بلند خودداري كنند. و موقع بچه بغل كردن شكمشون رو جلو ندن كه بيشتر به كمر فشار بياد.و باعث درد بشه . و گودي كمر رو تشديد كنه.
مي پسندم اين را مي پسندند12 1 سال پيش
زهره عزيزي زهره عزيزي من از يه مربي ورزش پرسيدم گفت به خاطر اينكه به مدت طولاني به روي شكم ميخوابي و باعث ميشه مهره‌هاي كمر حالت بگيره و كمرگود بشه. گفت موقع خوابيدن سعي كن زانوهاتو جمع كني تو شكمت و اصلا به روي شكم نخوابي تا كم كم گودي برطرف بشه. يه نوع ورزش هم داد كه مثل زانوهاتو جمع كني تو شكمت و با دست بگيريشون و مثل گهواره هي بالا وپايين بري تا مهره هاي كم حالت گوديشو به مرور از دست بده. كفش پاشنه بلند هم خيلي تاثير بدي داره.
مي پسندم اين را مي پسندند1 1 سال پيش
تسنیم مولایی هشجین تسنیم مولایی هشجین mamnooooooon
مي پسندم اين را مي پسندند0 1 سال پيش
علیرضا ♠ علیرضا ♠ ممنون از همه ...................
مي پسندم اين را مي پسندند0 1 سال پيش
خدیجه  نیری خدیجه نیری ممنون از بحثتون
مي پسندم اين را مي پسندند0 1 سال پيش
1 2 3 4 5  ... 

ارسال مطلب به هايپركلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب