هایپرکلابز :
رعایت نکردن اصول حرکتی فشار مضاعف به مفاصل و تاندون ها و عادت های غلط نشستن در محیط کاری مشاغلی که وضعیت های تکراری بدنی دارند از جمله عوامل تشدید و تهدید کننده مشکلات مفاصل در کشور است.بهترین پیشنهادهایی که برای افراد برای جلوگیری از مشکلات عضلانی می توان عنوان کرد ارتقاء آگاهی آحاد جامعه از دانش بهداشت عضلات و اسکلت بندی است تا در حین فعالیت های کاری افراد دقایقی از زمان خود را به نرمش و استراحت دادن به عضلات خود اختصاص دهند.کشش عضلات و مفاصل باید در هر ۱۵ دقیقه صورت پذیرد زیرا بافت عضلات در هر ۱۵دقیقه دچار خستگی می شوند. ساعات کاری افراد باید در طول روز تقسیم بندی شود تا فرد هر یک تا ۲ ساعت نرمش های کوتاهی انجام دهد، معمولاً خانم ها بیشتر دچار عارضه های اسکلتی می شوند زیرا در منزل فعالیت هایی تکراری زیادی را انجام می دهند.
شستن ظروف و تمیزکاری در منزل که بیشتر نیز توسط زنان خانه دار به صورت سرپا صورت می پذیرد آنان را بیشتر دچار مشکلات عضلانی کرده که در نهایت این عوامل باعث مراجعه گسترده این قشر به پزشکان ارتوپد و فیزیوتراپ ها می شود.