پیاده روی و سلامت- هایپرکلابز

نسرین . 11 سال پیش
هایپرکلابز :

روزی چندساعت پیاده روی برای سلامت مفیده؟آیا اینکه میگن اگر مسیر پیاده روی تکراری باشه اثر کمتری داره درسته؟
می پسندم . دنبال می کنم
0 0
0 نفر این را می پسندند
مشاهده 0 دنبال کننده
در حال نمایش 5 دیدگاه از 13 دیدگاه
عاطفه زهاوی عاطفه زهاوی یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که ورزش سبک و طولانی مدت به صورت ‪ ۳۰‬دقیقه پیاده‌روی سریع در شش روز هفته برای کاهش چربی دور کمر و جلوگیری از “سندرم سوخت و ساز” کافی است.
می پسندم 0 11 سال پیش
وهاب اکبرزاده وهاب اکبرزاده بسته به توان و نیاز بدن هر فرد می تونه متفاوت باشه.مهم این است که به مدت کافی باعث افزایش ضربان قلب، افزایش تعداد تنفس در دقیقه و تعریق کافی بشه.با توجه به اینکه هر ورزشی هم تأثیر جسمی و هم تأثیر روانی داره، مسیر تکراری می تونه از تأثیر روانی مثبت پیاده روی کم کنه.
می پسندم 0 11 سال پیش
لیلا قلی نژاد لیلا قلی نژاد روزی نیم ساعت خوبه پیاده روی تو سراشیبی تند نباشه جای صاف باشه محلش تکراری باشه مثلا پارک یه جاری سرسبز چه اشکالی داره از هواش استفاده میکنی ورزشم کردی اگه میتونید جارو هی عوض کنید اما این فکر تکراری بودن مکان روی اعصابتون تاثیر داره و شما از پیاده روی مایوس میشید
می پسندم 0 11 سال پیش
لیلا امینی لیلا امینی روزی نیم ساعت با سرعت متوسط خیلی خوبه وبه شرطی که ادامه داشته باشه،اثرش خیلی مثبته.
می پسندم 0 11 سال پیش
حميد شريفي حميد شريفي روزي نيم ساعت پياده روي خوبه
می پسندم 1 11 سال پیش
1 2 3 
آیا کبودی های من... چه موادی برای اف...

ارسال مطلب به هایپرکلابز

انتخاب كلوب :  
نوع مطلب :
ارسال مطلب